Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Маниок съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +111.1%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит больше Цинк +47.8%
Содержит больше Марганец +331.5%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Содержит больше Железо +111.1%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит больше Цинк +47.8%
Содержит больше Марганец +331.5%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +44169.2%
Содержит больше Витамин E +321.1%
Содержит больше Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин C +338.3%
Содержит больше Витамин B1 +180.6%
Содержит больше Витамин B3 +106.8%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +137.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +44169.2%
Содержит больше Витамин E +321.1%
Содержит больше Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин C +338.3%
Содержит больше Витамин B1 +180.6%
Содержит больше Витамин B3 +106.8%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +137.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +57%
Содержит больше Белки +88.9%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +676.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Вода +57%
Содержит больше Белки +88.9%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +676.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +733.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1100%
74% 18% 8%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +733.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыква Маниок съедобный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Маниок съедобный Мнение
3.8g 36.26g Маниок съедобный
Белки 0.72g 1.36g Маниок съедобный
Жиры 0.07g 0.28g Маниок съедобный
Углеводы 4.9g 38.06g Маниок съедобный
Калорийность 20kcal 160kcal Маниок съедобный
Сахар 2.08g 1.7g Маниок съедобный
Клетчатка 1.1g 1.8g Маниок съедобный
Кальций 15mg 16mg Маниок съедобный
Железо 0.57mg 0.27mg Тыква
Магний 9mg 21mg Маниок съедобный
Фосфор 30mg 27mg Тыква
Калий 230mg 271mg Маниок съедобный
Натрий 1mg 14mg Тыква
Цинк 0.23mg 0.34mg Маниок съедобный
Медь 0.091mg 0.1mg Маниок съедобный
Марганец 0.089mg 0.384mg Маниок съедобный
Селен 0.2µg 0.7µg Маниок съедобный
Витамин A 5755IU 13IU Тыква
Витамин A, RAE 288µg 1µg Тыква
Витамин E 0.8mg 0.19mg Тыква
Витамин C 4.7mg 20.6mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.031mg 0.087mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.078mg 0.048mg Тыква
Витамин B3 0.413mg 0.854mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.201mg 0.107mg Тыква
Витамин B6 0.044mg 0.088mg Маниок съедобный
Витамин B9, общий 9µg 27µg Маниок съедобный
Витамин K 0.8µg 1.9µg Маниок съедобный
Триптофан 0.009mg 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.021mg 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.023mg 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.034mg 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.039mg 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.008mg 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.023mg 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.025mg 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.011mg 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.037g 0.074g Тыква
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0.075g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.048g Маниок съедобный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыква Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Тыква
14%
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
11%
Тыква
16%
Маниок съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыква
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.