Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Трюфели

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Трюфели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Кальций +960%
Содержит больше Железо +931.6%
Содержит больше Магний +822.2%
Содержит больше Фосфор +513.3%
Содержит больше Калий +227.8%
Содержит больше Цинк +473.9%
Содержит больше Медь +101.1%
Содержит больше Марганец +2092.1%
Содержит больше Селен +21600%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Кальций +960%
Содержит больше Железо +931.6%
Содержит больше Магний +822.2%
Содержит больше Фосфор +513.3%
Содержит больше Калий +227.8%
Содержит больше Цинк +473.9%
Содержит больше Медь +101.1%
Содержит больше Марганец +2092.1%
Содержит больше Селен +21600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B2 +982.1%
Содержит больше Витамин B3 +1417.4%
Содержит больше Витамин B5 +139.3%
Содержит больше Витамин B6 +154.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +322.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B2 +982.1%
Содержит больше Витамин B3 +1417.4%
Содержит больше Витамин B5 +139.3%
Содержит больше Витамин B6 +154.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +322.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +533%
Содержит больше Белки +1184.7%
Содержит больше Жиры +942.9%
Содержит больше Углеводы +1390%
Содержит больше Другое +256.5%
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше Вода +533%
Содержит больше Белки +1184.7%
Содержит больше Жиры +942.9%
Содержит больше Углеводы +1390%
Содержит больше Другое +256.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыква Трюфели
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Трюфели Мнение
3.8g 2.91g Тыква
Белки 0.72g 9.25g Трюфели
Жиры 0.07g 0.73g Трюфели
Углеводы 4.9g 73.01g Трюфели
Калорийность 20kcal 284kcal Трюфели
Сахар 2.08g Трюфели
Клетчатка 1.1g 70.1g Трюфели
Кальций 15mg 159mg Трюфели
Железо 0.57mg 5.88mg Трюфели
Магний 9mg 83mg Трюфели
Фосфор 30mg 184mg Трюфели
Калий 230mg 754mg Трюфели
Натрий 1mg 35mg Тыква
Цинк 0.23mg 1.32mg Трюфели
Медь 0.091mg 0.183mg Трюфели
Марганец 0.089mg 1.951mg Трюфели
Селен 0.2µg 43.4µg Трюфели
Витамин A 5755IU 0IU Тыква
Витамин A, RAE 288µg 0µg Тыква
Витамин E 0.8mg Тыква
Витамин C 4.7mg 0mg Тыква
Витамин B1 0.031mg 0.015mg Тыква
Витамин B2 0.078mg 0.844mg Трюфели
Витамин B3 0.413mg 6.267mg Трюфели
Витамин B5 0.201mg 0.481mg Трюфели
Витамин B6 0.044mg 0.112mg Трюфели
Витамин B9, общий 9µg 38µg Трюфели
Витамин K 0.8µg Тыква
Триптофан 0.009mg Тыква
Треонин 0.021mg Тыква
Изолейцин 0.023mg Тыква
Лейцин 0.034mg Тыква
Лизин 0.039mg Тыква
Метионин 0.008mg Тыква
Фенилаланин 0.023mg Тыква
Валин 0.025mg Тыква
Гистидин 0.011mg Тыква
Насыщенные жиры 0.037g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.009g Тыква
Полиненасыщенные жиры 0.004g Тыква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыква Трюфели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Тыква
33%
Трюфели
Итоговая оценка минералов
11%
Тыква
107%
Трюфели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трюфели
Гликемический индекс продукта Трюфели ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients
  2. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.