Сравнить продукты Тыквенное семечко и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+36.2%
Содержит
больше
Калий
+39.5%
Содержит
больше
Цинк
+153.7%
Содержит
больше
Кальций
+190.9%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+688%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+152.6%
Содержит
больше
Марганец
+146.6%
Содержит
больше
Железо
+36.2%
Содержит
больше
Калий
+39.5%
Содержит
больше
Цинк
+153.7%
Содержит
больше
Кальций
+190.9%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+688%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+152.6%
Содержит
больше
Марганец
+146.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.6%
Содержит
больше
Витамин C
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1714.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+173%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.295
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.6%
Содержит
больше
Витамин C
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1714.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+173%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.295
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Углеводы
+357.8%
Содержит
больше
Вода
+31.6%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+245.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.42
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Углеводы
+357.8%
Содержит
больше
Вода
+31.6%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+245.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.42
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+295.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175.9%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+295.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 4.24g |
|
|
| Белки | 18.55g | 14.32g |
|
| Жиры | 19.4g | 67.1g |
|
| Углеводы | 53.75g | 11.74g |
|
| Калорийность | 446kcal | 659kcal |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 7.5g |
|
| Кальций | 55mg | 160mg |
|
| Железо | 3.31mg | 2.43mg |
|
| Магний | 262mg | 376mg |
|
| Фосфор | 92mg | 725mg |
|
| Калий | 919mg | 659mg |
|
| Натрий | 18mg | 3mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 4.06mg |
|
| Медь | 0.69mg | 1.743mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 1.223mg |
|
| Селен | 1917µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 5.65mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.101mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 22µg |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.639mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.409mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 24.399g |
|
| 23.859g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
28%
Итоговая оценка минералов
103%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.464g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах