Сравнить продукты Тыквенное семечко и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+244.8%
Содержит
больше
Магний
+718.8%
Содержит
больше
Фосфор
+130%
Содержит
больше
Калий
+1251.5%
Содержит
больше
Цинк
+1707%
Содержит
больше
Медь
+820%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Марганец
+22.8%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+244.8%
Содержит
больше
Магний
+718.8%
Содержит
больше
Фосфор
+130%
Содержит
больше
Калий
+1251.5%
Содержит
больше
Цинк
+1707%
Содержит
больше
Медь
+820%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Марганец
+22.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+249.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+514.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+3000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+249.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+514.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+502.3%
Содержит
больше
Жиры
+7983.3%
Содержит
больше
Углеводы
+189.3%
Содержит
больше
Другое
+1017.6%
Содержит
больше
Вода
+1628%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+502.3%
Содержит
больше
Жиры
+7983.3%
Содержит
больше
Углеводы
+189.3%
Содержит
больше
Другое
+1017.6%
Содержит
больше
Вода
+1628%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19358.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8924.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19358.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8924.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 14.08g |
|
|
| Белки | 18.55g | 3.08g |
|
| Жиры | 19.4g | 0.24g |
|
| Углеводы | 53.75g | 18.58g |
|
| Калорийность | 446kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 4.5g |
|
| Кальций | 55mg | 10mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.96mg |
|
| Магний | 262mg | 32mg |
|
| Фосфор | 92mg | 40mg |
|
| Калий | 919mg | 68mg |
|
| Натрий | 18mg | 5mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.609mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.145mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
8%
Итоговая оценка минералов
103%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.628g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)