Сравнить продукты Тыквенное семечко и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.9%
Содержит
больше
Железо
+198.2%
Содержит
больше
Магний
+469.6%
Содержит
больше
Калий
+139.3%
Содержит
больше
Цинк
+1044.4%
Содержит
больше
Медь
+156.5%
Содержит
больше
Фосфор
+29.3%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.501
Содержит
больше
Кальций
+27.9%
Содержит
больше
Железо
+198.2%
Содержит
больше
Магний
+469.6%
Содержит
больше
Калий
+139.3%
Содержит
больше
Цинк
+1044.4%
Содержит
больше
Медь
+156.5%
Содержит
больше
Фосфор
+29.3%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.501
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1966.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+329.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+469.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1966.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+329.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+469.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1133.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+174.4%
Содержит
больше
Жиры
+5005.3%
Содержит
больше
Углеводы
+131.2%
Содержит
больше
Другое
+258.5%
Содержит
больше
Вода
+1423.3%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+174.4%
Содержит
больше
Жиры
+5005.3%
Содержит
больше
Углеводы
+131.2%
Содержит
больше
Другое
+258.5%
Содержит
больше
Вода
+1423.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200966.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4214.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200966.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4214.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 16.55g | ||
Белки | 18.55g | 6.76g | |
Жиры | 19.4g | 0.38g | |
Углеводы | 53.75g | 23.25g | |
Калорийность | 446kcal | 121kcal | |
Клетчатка | 18.4g | 6.7g | |
Кальций | 55mg | 43mg | |
Железо | 3.31mg | 1.11mg | |
Магний | 262mg | 46mg | |
Фосфор | 92mg | 119mg | |
Калий | 919mg | 384mg | |
Натрий | 18mg | 5mg | |
Цинк | 10.3mg | 0.9mg | |
Медь | 0.69mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.496mg | 0.501mg | |
Селен | 2.9µg | ||
Витамин A | 62IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 0.781mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.319mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 111µg | |
Триптофан | 0.326mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.239mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.245mg | |
Лейцин | 1.572mg | 0.483mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.474mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.579mg | |
Валин | 1.491mg | 0.292mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.241mg | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.205g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
15%
Итоговая оценка минералов
103%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.587g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)