Сравнить продукты Тыквенное семечко и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Кальций
+132.7%
Содержит
больше
Железо
+318.7%
Содержит
больше
Магний
+90.5%
Содержит
больше
Фосфор
+697.8%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
больше
Медь
+449%
Содержит
больше
Марганец
+673.6%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Кальций
+132.7%
Содержит
больше
Железо
+318.7%
Содержит
больше
Магний
+90.5%
Содержит
больше
Фосфор
+697.8%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
больше
Медь
+449%
Содержит
больше
Марганец
+673.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+363.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+664%
Содержит
больше
Витамин B5
+353.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+218.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+363.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+664%
Содержит
больше
Витамин B5
+353.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+218.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+41.6%
Содержит
больше
Вода
+50%
Содержит
больше
Другое
+52.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит
больше
Жиры
+41.6%
Содержит
больше
Вода
+50%
Содержит
больше
Другое
+52.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1910%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1910%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 20.9g | ||
Белки | 18.55g | 19.6g | |
Жиры | 19.4g | 13.7g | |
Углеводы | 53.75g | 57.9g | |
Калорийность | 446kcal | 228kcal | |
Сахар | 1.75g | ||
Клетчатка | 18.4g | 37g | |
Кальций | 55mg | 128mg | |
Железо | 3.31mg | 13.86mg | |
Магний | 262mg | 499mg | |
Фосфор | 92mg | 734mg | |
Калий | 919mg | 1524mg | |
Натрий | 18mg | 21mg | |
Цинк | 10.3mg | 6.81mg | |
Медь | 0.69mg | 3.788mg | |
Марганец | 0.496mg | 3.837mg | |
Селен | 14.3µg | ||
Витамин A | 62IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.241mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 2.185mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.254mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.118mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 32µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.326mg | 0.293mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.776mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.76mg | |
Лейцин | 1.572mg | 1.189mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.983mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.202mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.941mg | |
Валин | 1.491mg | 1.177mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.339mg | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 8.07g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 4.57g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
16%
Итоговая оценка минералов
103%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)