Сравнить продукты Тыквенное семечко и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+5140%
Содержит
больше
Фосфор
+513.3%
Содержит
больше
Калий
+5643.8%
Содержит
больше
Цинк
+7823.1%
Содержит
больше
Медь
+1625%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+58.2%
Содержит
больше
Железо
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Магний
+5140%
Содержит
больше
Фосфор
+513.3%
Содержит
больше
Калий
+5643.8%
Содержит
больше
Цинк
+7823.1%
Содержит
больше
Медь
+1625%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+58.2%
Содержит
больше
Железо
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+108%
Содержит
больше
Витамин B6
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+108%
Содержит
больше
Витамин B6
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1188.2%
Содержит
больше
Жиры
+9138.1%
Содержит
больше
Углеводы
+410.9%
Содержит
больше
Другое
+1627.3%
Содержит
больше
Вода
+1846.9%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Содержит
больше
Белки
+1188.2%
Содержит
больше
Жиры
+9138.1%
Содержит
больше
Углеводы
+410.9%
Содержит
больше
Другое
+1627.3%
Содержит
больше
Вода
+1846.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21442.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7657.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.114 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21442.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7657.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 10.02g | ||
Белки | 18.55g | 1.44g | |
Жиры | 19.4g | 0.21g | |
Углеводы | 53.75g | 10.52g | |
Калорийность | 446kcal | 50kcal | |
Сахар | 0.03g | ||
Клетчатка | 18.4g | 0.5g | |
Кальций | 55mg | 87mg | |
Железо | 3.31mg | 3.74mg | |
Магний | 262mg | 5mg | |
Фосфор | 92mg | 15mg | |
Калий | 919mg | 16mg | |
Натрий | 18mg | 6mg | |
Цинк | 10.3mg | 0.13mg | |
Медь | 0.69mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.496mg | 0mg | |
Селен | 2.8µg | ||
Витамин A | 62IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 0.52mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.071mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.013mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 12µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.326mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.045mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.063mg | |
Лейцин | 1.572mg | 0.11mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.037mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.078mg | |
Валин | 1.491mg | 0.07mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.028g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.114g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
4%
Итоговая оценка минералов
103%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.637g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах