Сравнить продукты Тыквенное семечко и Клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Железо
+2264.3%
Содержит
больше
Магний
+5140%
Содержит
больше
Фосфор
+1050%
Содержит
больше
Калий
+9090%
Содержит
больше
Цинк
+2412.2%
Содержит
больше
Медь
+1308.2%
Содержит
больше
Марганец
+89.3%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Железо
+2264.3%
Содержит
больше
Магний
+5140%
Содержит
больше
Фосфор
+1050%
Содержит
больше
Калий
+9090%
Содержит
больше
Цинк
+2412.2%
Содержит
больше
Медь
+1308.2%
Содержит
больше
Марганец
+89.3%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.29
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+818.3%
Содержит
больше
Жиры
+10110.5%
Содержит
больше
Углеводы
+154.9%
Содержит
больше
Другое
+5328.6%
Содержит
больше
Вода
+1602.9%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Содержит
больше
Белки
+818.3%
Содержит
больше
Жиры
+10110.5%
Содержит
больше
Углеводы
+154.9%
Содержит
больше
Другое
+5328.6%
Содержит
больше
Вода
+1602.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8517.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12717.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8517.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12717.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 20.09g | ||
Белки | 18.55g | 2.02g | |
Жиры | 19.4g | 0.19g | |
Углеводы | 53.75g | 21.09g | |
Калорийность | 446kcal | 97kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 18.4g | 1g | |
Кальций | 55mg | 2mg | |
Железо | 3.31mg | 0.14mg | |
Магний | 262mg | 5mg | |
Фосфор | 92mg | 8mg | |
Калий | 919mg | 10mg | |
Натрий | 18mg | 5mg | |
Цинк | 10.3mg | 0.41mg | |
Медь | 0.69mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.496mg | 0.262mg | |
Селен | 5.6µg | ||
Витамин A | 62IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 0.29mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.026mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 1µg | |
Триптофан | 0.326mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.072mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.087mg | |
Лейцин | 1.572mg | 0.167mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.073mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.047mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.108mg | |
Валин | 1.491mg | 0.123mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.047mg | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.07g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.069g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
3%
Итоговая оценка минералов
103%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.631g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клейкий рис ниже (Разница - 98)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах