Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Тыквенное семечко
  5. Compare
  6. Тыквенное семечко vs. Майонез

Сравнить продукты Тыквенное семечко и Майонез

Сравнить

Инфографика

Тыквенное семечко vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
9
:
1
Майонез
Майонез
Содержит больше Кальций +587.5%
Содержит больше Железо +1476.2%
Содержит больше Магний +26100%
Содержит больше Фосфор +338.1%
Содержит больше Калий +4495%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Цинк +6766.7%
Содержит больше Медь +3531.6%
Содержит больше Марганец +6985.7%
Тыквенное семечко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 125% 188% 40% 82% 3% 281% 230% 65% 0%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Содержит больше Кальций +587.5%
Содержит больше Железо +1476.2%
Содержит больше Магний +26100%
Содержит больше Фосфор +338.1%
Содержит больше Калий +4495%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Цинк +6766.7%
Содержит больше Медь +3531.6%
Содержит больше Марганец +6985.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
6
:
6
Майонез
Майонез
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +207.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 65
Тыквенное семечко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 1% 9% 12% 6% 4% 9% 7% 0% 0%
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +207.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 65

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
3
:
2
Майонез
Майонез
Содержит больше Белки +1832.3%
Содержит больше Углеводы +9329.8%
Содержит больше Другое +92.9%
Содержит больше Жиры +285.8%
Содержит больше Вода +381.1%
Тыквенное семечко
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Белки +1832.3%
Содержит больше Углеводы +9329.8%
Содержит больше Другое +92.9%
Содержит больше Жиры +285.8%
Содержит больше Вода +381.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
1
:
2
Майонез
Майонез
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +179.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +405.3%
Тыквенное семечко
20% 33% 48%
Насыщенные жиры: 3.67 г
Мононенасыщенные жиры: 6.032 г
Полиненасыщенные жиры: 8.844 г
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +179.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +405.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенное семечко Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенное семечко Майонез Мнение
35.35g 0.57g Тыквенное семечко
Белки 18.55g 0.96g Тыквенное семечко
Жиры 19.4g 74.85g Майонез
Углеводы 53.75g 0.57g Тыквенное семечко
Калорийность 446kcal 680kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0.57g Тыквенное семечко
Клетчатка 18.4g 0g Тыквенное семечко
Кальций 55mg 8mg Тыквенное семечко
Железо 3.31mg 0.21mg Тыквенное семечко
Магний 262mg 1mg Тыквенное семечко
Фосфор 92mg 21mg Тыквенное семечко
Калий 919mg 20mg Тыквенное семечко
Натрий 18mg 635mg Тыквенное семечко
Цинк 10.3mg 0.15mg Тыквенное семечко
Медь 0.69mg 0.019mg Тыквенное семечко
Марганец 0.496mg 0.007mg Тыквенное семечко
Селен 2.3µg Майонез
Витамин A 62IU 65IU Майонез
Витамин A, RAE 3µg 16µg Майонез
Витамин E 3.28mg Майонез
Витамин D 0IU 7IU Майонез
Витамин D 0µg 0.2µg Майонез
Витамин C 0.3mg 0mg Тыквенное семечко
Витамин B1 0.034mg 0.01mg Тыквенное семечко
Витамин B2 0.052mg 0.019mg Тыквенное семечко
Витамин B3 0.286mg 0mg Тыквенное семечко
Витамин B5 0.056mg 0.172mg Майонез
Витамин B6 0.037mg 0.008mg Тыквенное семечко
Витамин B9, общий 9µg 5µg Тыквенное семечко
Витамин B12 0µg 0.12µg Майонез
Витамин K 163µg Майонез
Триптофан 0.326mg 0.017mg Тыквенное семечко
Треонин 0.683mg 0.055mg Тыквенное семечко
Изолейцин 0.956mg 0.065mg Тыквенное семечко
Лейцин 1.572mg 0.095mg Тыквенное семечко
Лизин 1.386mg 0.072mg Тыквенное семечко
Метионин 0.417mg 0.035mg Тыквенное семечко
Фенилаланин 0.924mg 0.057mg Тыквенное семечко
Валин 1.491mg 0.074mg Тыквенное семечко
Гистидин 0.515mg 0.026mg Тыквенное семечко
Холестерин 0mg 42mg Тыквенное семечко
Транс-жиры 0.187g Тыквенное семечко
Насыщенные жиры 3.67g 11.703g Тыквенное семечко
0.005g Майонез
Мононенасыщенные жиры 6.032g 16.843g Майонез
Полиненасыщенные жиры 8.844g 44.69g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенное семечко Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Семена
Семена
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Тыква
Тыква
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Тыквенное семечко
43%
Майонез
Итоговая оценка минералов
103%
Тыквенное семечко
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 617mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыквенное семечко
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.