Сравнить продукты Тыквенное семечко и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+239.9%
Содержит
больше
Кальций
+294.5%
Содержит
больше
Железо
+159.8%
Содержит
больше
Фосфор
+89.1%
Содержит
меньше
Натрий
-61.1%
Содержит
больше
Марганец
+208.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.667
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+239.9%
Содержит
больше
Кальций
+294.5%
Содержит
больше
Железо
+159.8%
Содержит
больше
Фосфор
+89.1%
Содержит
меньше
Натрий
-61.1%
Содержит
больше
Марганец
+208.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.667
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин C
+4233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+370.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин C
+4233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+370.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+76.4%
Содержит
больше
Углеводы
+323.9%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Вода
+1122.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.4
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Жиры
+76.4%
Содержит
больше
Углеводы
+323.9%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Вода
+1122.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 7.28g |
|
|
| Белки | 18.55g | 19.4g |
|
| Жиры | 19.4g | 11g |
|
| Углеводы | 53.75g | 12.68g |
|
| Калорийность | 446kcal | 211kcal |
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 5.4g |
|
| Кальций | 55mg | 217mg |
|
| Железо | 3.31mg | 8.6mg |
|
| Магний | 262mg | 115mg |
|
| Фосфор | 92mg | 174mg |
|
| Калий | 919mg | 729mg |
|
| Натрий | 18mg | 7mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 3.03mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.667mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 1.528mg |
|
| Селен | 8.8µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 8µg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.491mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.512mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
20%
Итоговая оценка минералов
103%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах