Сравнить продукты Тыквенное семечко и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+44.7%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
больше
Магний
+269%
Содержит
больше
Калий
+303.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Цинк
+462.8%
Содержит
больше
Медь
+30.9%
Содержит
больше
Фосфор
+91.3%
Содержит
больше
Марганец
+55.8%
Содержит
больше
Кальций
+44.7%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
больше
Магний
+269%
Содержит
больше
Калий
+303.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Цинк
+462.8%
Содержит
больше
Медь
+30.9%
Содержит
больше
Фосфор
+91.3%
Содержит
больше
Марганец
+55.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+106.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+429.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+440.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+822.2%
Содержит
больше
Витамин A
+106.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+429.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+440.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+822.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+134.8%
Содержит
больше
Жиры
+102.1%
Содержит
больше
Углеводы
+276.1%
Содержит
больше
Другое
+134.6%
Содержит
больше
Вода
+1379.8%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Белки
+134.8%
Содержит
больше
Жиры
+102.1%
Содержит
больше
Углеводы
+276.1%
Содержит
больше
Другое
+134.6%
Содержит
больше
Вода
+1379.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 8.29g |
|
|
| Белки | 18.55g | 7.9g |
|
| Жиры | 19.4g | 9.6g |
|
| Углеводы | 53.75g | 14.29g |
|
| Калорийность | 446kcal | 166kcal |
|
| Клетчатка | 18.4g | 6g |
|
| Кальций | 55mg | 38mg |
|
| Железо | 3.31mg | 2.44mg |
|
| Магний | 262mg | 71mg |
|
| Фосфор | 92mg | 176mg |
|
| Калий | 919mg | 228mg |
|
| Натрий | 18mg | 379mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.773mg |
|
| Селен | 2.6µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 83µg |
|
| Триптофан | 0.326mg |
|
|
| Треонин | 0.683mg |
|
|
| Изолейцин | 0.956mg |
|
|
| Лейцин | 1.572mg |
|
|
| Лизин | 1.386mg |
|
|
| Метионин | 0.417mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.924mg |
|
|
| Валин | 1.491mg |
|
|
| Гистидин | 0.515mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 3.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
16%
Итоговая оценка минералов
103%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хумус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах