Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +40.5%
Содержит больше Железо +18.4%
Содержит больше Магний +176.4%
Содержит больше Фосфор +343.9%
Содержит больше Калий +172.9%
Содержит меньше Натрий -50.8%
Содержит больше Цинк +172.5%
Содержит больше Медь +155.5%
Содержит больше Марганец +58.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 248% 40% 29% 66% 8% 25% 49% 165% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит больше Кальций +40.5%
Содержит больше Железо +18.4%
Содержит больше Магний +176.4%
Содержит больше Фосфор +343.9%
Содержит больше Калий +172.9%
Содержит меньше Натрий -50.8%
Содержит больше Цинк +172.5%
Содержит больше Медь +155.5%
Содержит больше Марганец +58.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +11.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.5%
Содержит больше Витамин A +439.1%
Содержит больше Витамин B1 +465.5%
Содержит больше Витамин B2 +210.5%
Содержит больше Витамин B3 +454.2%
Содержит больше Витамин B6 +1224.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 464% 0% 0% 284% 15% 69% 30% 24% 43% 113% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Содержит больше Витамин C +11.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.5%
Содержит больше Витамин A +439.1%
Содержит больше Витамин B1 +465.5%
Содержит больше Витамин B2 +210.5%
Содержит больше Витамин B3 +454.2%
Содержит больше Витамин B6 +1224.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +967.7%
Содержит больше Белки +247.1%
Содержит больше Жиры +1442%
Содержит больше Углеводы +706.7%
Содержит больше Другое +146.5%
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Вода +967.7%
Содержит больше Белки +247.1%
Содержит больше Жиры +1442%
Содержит больше Углеводы +706.7%
Содержит больше Другое +146.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +242.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8710.5%
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: 0.095 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +242.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8710.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Укроп Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Кайенский перец Мнение
4.92g 29.43g Кайенский перец
Белки 3.46g 12.01g Кайенский перец
Жиры 1.12g 17.27g Кайенский перец
Углеводы 7.02g 56.63g Кайенский перец
Калорийность 43kcal 318kcal Кайенский перец
Сахар 10.34g Укроп
Клетчатка 2.1g 27.2g Кайенский перец
Кальций 208mg 148mg Укроп
Железо 6.59mg 7.8mg Кайенский перец
Магний 55mg 152mg Кайенский перец
Фосфор 66mg 293mg Кайенский перец
Калий 738mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 61mg 30mg Кайенский перец
Цинк 0.91mg 2.48mg Кайенский перец
Медь 0.146mg 0.373mg Кайенский перец
Марганец 1.264mg 2mg Кайенский перец
Селен 8.8µg Кайенский перец
Витамин A 7718IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 386µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 85mg 76.4mg Укроп
Витамин B1 0.058mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.296mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 1.57mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.397mg Укроп
Витамин B6 0.185mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 150µg 106µg Укроп
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.014mg Укроп
Треонин 0.068mg Укроп
Изолейцин 0.195mg Укроп
Лейцин 0.159mg Укроп
Лизин 0.246mg Укроп
Метионин 0.011mg Укроп
Фенилаланин 0.065mg Укроп
Валин 0.154mg Укроп
Гистидин 0.071mg Укроп
Насыщенные жиры 0.06g 3.26g Укроп
Мононенасыщенные жиры 0.802g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 0.095g 8.37g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Укроп Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Укроп
388%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
69%
Укроп
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Укроп
Укроп дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.