Сравнить продукты Укроп и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+156.8%
Содержит
больше
Железо
+406.9%
Содержит
больше
Магний
+44.7%
Содержит
больше
Калий
+21.8%
Содержит
больше
Цинк
+295.7%
Содержит
больше
Марганец
+128.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-77%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Кальций
+156.8%
Содержит
больше
Железо
+406.9%
Содержит
больше
Магний
+44.7%
Содержит
больше
Калий
+21.8%
Содержит
больше
Цинк
+295.7%
Содержит
больше
Марганец
+128.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-77%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+11.6%
Содержит
больше
Витамин C
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+57%
Содержит
больше
Витамин B5
+64%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.5%
Содержит
больше
Витамин A
+11.6%
Содержит
больше
Витамин C
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+57%
Содержит
больше
Витамин B5
+64%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.1%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+27.6%
Содержит
больше
Другое
+36.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+33.1%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+27.6%
Содержит
больше
Другое
+36.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140%
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
0.095 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.92g | 4.4g |
|
|
| Белки | 3.46g | 2.6g |
|
| Жиры | 1.12g | 0.7g |
|
| Углеводы | 7.02g | 5.5g |
|
| Калорийность | 43kcal | 32kcal |
|
| Сахар | 4.4g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 1.1g |
|
| Кальций | 208mg | 81mg |
|
| Железо | 6.59mg | 1.3mg |
|
| Магний | 55mg | 38mg |
|
| Фосфор | 66mg | 76mg |
|
| Калий | 738mg | 606mg |
|
| Натрий | 61mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 1.264mg | 0.553mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 7718IU | 6917IU |
|
| Витамин A, RAE | 386µg | 346µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Витамин C | 85mg | 69mg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 1.57mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.242mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.247mg |
|
| Витамин B9, общий | 150µg | 80µg |
|
| Витамин K | 541.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.014mg |
|
|
| Треонин | 0.068mg |
|
|
| Изолейцин | 0.195mg |
|
|
| Лейцин | 0.159mg |
|
|
| Лизин | 0.246mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.154mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.239g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
187%
Итоговая оценка минералов
69%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах