Сравнить продукты Урд и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.8%
Содержит
больше
Калий
+71.1%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Марганец
+107.3%
Содержит
больше
Селен
+120%
Одинаковое количество вещества Магний - 65
Одинаковое количество вещества Фосфор - 148
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.86
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Содержит
больше
Кальций
+12.8%
Содержит
больше
Калий
+71.1%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Марганец
+107.3%
Содержит
больше
Селен
+120%
Одинаковое количество вещества Магний - 65
Одинаковое количество вещества Фосфор - 148
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.86
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+538.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+327.3%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+538.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+327.3%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+98.4%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Содержит
больше
Жиры
+187.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.69
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+98.4%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Содержит
больше
Жиры
+187.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.69
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.94g | 16.59g |
|
|
| Белки | 7.54g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.55g | 1.58g |
|
| Углеводы | 18.34g | 18.69g |
|
| Калорийность | 105kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 2.01g |
|
|
| Клетчатка | 6.4g | 2.1g |
|
| Кальций | 53mg | 47mg |
|
| Железо | 1.75mg | 2.1mg |
|
| Магний | 63mg | 65mg |
|
| Фосфор | 156mg | 148mg |
|
| Калий | 231mg | 135mg |
|
| Натрий | 7mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.139mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.412mg | 0.854mg |
|
| Селен | 2.5µg | 5.5µg |
|
| Витамин A | 31IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 1mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.433mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 94µg | 22µg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.078mg |
|
|
| Треонин | 0.262mg |
|
|
| Изолейцин | 0.385mg |
|
|
| Лейцин | 0.625mg |
|
|
| Лизин | 0.5mg |
|
|
| Метионин | 0.11mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.44mg |
|
|
| Валин | 0.423mg |
|
|
| Гистидин | 0.211mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
5%
Итоговая оценка минералов
35%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах