Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд и Лобия

Сравнить

Инфографика

Урд vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +32.5%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Железо +161.7%
Содержит больше Магний +30.2%
Содержит больше Калий +45.9%
Содержит больше Цинк +243.4%
Содержит больше Медь +145.3%
Содержит больше Марганец +17%
Содержит больше Селен +12%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 66% 45% 67% 21% 1% 23% 47% 54% 14%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Содержит больше Кальций +32.5%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Железо +161.7%
Содержит больше Магний +30.2%
Содержит больше Калий +45.9%
Содержит больше Цинк +243.4%
Содержит больше Медь +145.3%
Содержит больше Марганец +17%
Содержит больше Селен +12%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
9
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин B3 +265%
Содержит больше Витамин B5 +37%
Содержит больше Витамин B6 +56.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +2250%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 38% 18% 29% 26% 14% 71% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин B3 +265%
Содержит больше Витамин B5 +37%
Содержит больше Витамин B6 +56.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +2250%
Содержит больше Витамин B1 +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +12.8%
Содержит больше Другое +37.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.58
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше Углеводы +12.8%
Содержит больше Другое +37.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.58
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.5%
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.359 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд Лобия
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Лобия Мнение
11.94g 20.69g Лобия
Белки 7.54g 8.14g Лобия
Жиры 0.55g 0.58g Лобия
Углеводы 18.34g 20.69g Лобия
Калорийность 105kcal 117kcal Лобия
Сахар 2.01g Лобия
Клетчатка 6.4g Урд
Кальций 53mg 40mg Урд
Железо 1.75mg 4.58mg Лобия
Магний 63mg 82mg Лобия
Фосфор 156mg 120mg Урд
Калий 231mg 337mg Лобия
Натрий 7mg 7mg
Цинк 0.83mg 2.85mg Лобия
Медь 0.139mg 0.341mg Лобия
Марганец 0.412mg 0.482mg Лобия
Селен 2.5µg 2.8µg Лобия
Витамин A 31IU 0IU Урд
Витамин A, RAE 2µg 0µg Урд
Витамин E 0.15mg Урд
Витамин C 1mg 0mg Урд
Витамин B1 0.15mg 0.27mg Лобия
Витамин B2 0.075mg 0.037mg Урд
Витамин B3 1.5mg 0.411mg Урд
Витамин B5 0.433mg 0.316mg Урд
Витамин B6 0.058mg 0.037mg Урд
Витамин B9, общий 94µg 4µg Урд
Витамин K 2.7µg Урд
Триптофан 0.078mg 0.068mg Урд
Треонин 0.262mg 0.315mg Лобия
Изолейцин 0.385mg 0.39mg Лобия
Лейцин 0.625mg 0.691mg Лобия
Лизин 0.5mg 0.556mg Лобия
Метионин 0.11mg 0.065mg Урд
Фенилаланин 0.44mg 0.41mg Урд
Валин 0.423mg 0.422mg Урд
Гистидин 0.211mg 0.233mg Лобия
Насыщенные жиры 0.038g 0.099g Урд
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.026g Урд
Полиненасыщенные жиры 0.359g 0.245g Урд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Урд
10%
Лобия
Итоговая оценка минералов
35%
Урд
59%
Лобия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.