Сравнить продукты Урд и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+142.3%
Содержит
больше
Фосфор
+102.6%
Содержит
больше
Калий
+278.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+33.9%
Содержит
больше
Медь
+110.6%
Содержит
больше
Кальций
+50.9%
Содержит
больше
Железо
+240.6%
Содержит
больше
Марганец
+35.4%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Магний
+142.3%
Содержит
больше
Фосфор
+102.6%
Содержит
больше
Калий
+278.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+33.9%
Содержит
больше
Медь
+110.6%
Содержит
больше
Кальций
+50.9%
Содержит
больше
Железо
+240.6%
Содержит
больше
Марганец
+35.4%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин E
+114.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+113.6%
Содержит
больше
Витамин K
+575%
Содержит
больше
Витамин A
+1296.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+114.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+113.6%
Содержит
больше
Витамин K
+575%
Содержит
больше
Витамин A
+1296.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+218.1%
Содержит
больше
Углеводы
+57.2%
Содержит
больше
Другое
+86%
Содержит
больше
Жиры
+147.3%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+218.1%
Содержит
больше
Углеводы
+57.2%
Содержит
больше
Другое
+86%
Содержит
больше
Жиры
+147.3%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1248.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.7%
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.359 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1248.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.94g | 9.97g | ||
Белки | 7.54g | 2.37g | |
Жиры | 0.55g | 1.36g | |
Углеводы | 18.34g | 11.67g | |
Калорийность | 105kcal | 68kcal | |
Крахмал | 10.37g | ||
Сахар | 2.01g | 0.46g | |
Клетчатка | 6.4g | 1.7g | |
Кальций | 53mg | 80mg | |
Железо | 1.75mg | 5.96mg | |
Магний | 63mg | 26mg | |
Фосфор | 156mg | 77mg | |
Калий | 231mg | 61mg | |
Натрий | 7mg | 49mg | |
Цинк | 0.83mg | 0.62mg | |
Медь | 0.139mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.412mg | 0.558mg | |
Селен | 2.5µg | 5µg | |
Витамин A | 31IU | 433IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 130µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.07mg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.26mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 1.5mg | 3.025mg | |
Витамин B5 | 0.433mg | 0.317mg | |
Витамин B6 | 0.058mg | 0.29mg | |
Витамин B9, общий | 94µg | 44µg | |
Витамин K | 2.7µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.078mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.262mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 0.385mg | 0.105mg | |
Лейцин | 0.625mg | 0.2mg | |
Лизин | 0.5mg | 0.135mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.04mg | |
Фенилаланин | 0.44mg | 0.13mg | |
Валин | 0.423mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.211mg | 0.057mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.003g | |
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.226g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.391g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.426g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
27%
Итоговая оценка минералов
35%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах