Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Урд vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +657.1%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +169%
Содержит больше Калий +425%
Содержит больше Цинк +62.7%
Содержит больше Медь +39%
Содержит больше Марганец +28%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +956%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 66% 45% 67% 21% 1% 23% 47% 54% 14%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Содержит больше Кальций +657.1%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +169%
Содержит больше Калий +425%
Содержит больше Цинк +62.7%
Содержит больше Медь +39%
Содержит больше Марганец +28%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +956%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
10
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3 +275%
Содержит больше Витамин B5 +286.6%
Содержит больше Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1242.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 38% 18% 29% 26% 14% 71% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3 +275%
Содержит больше Витамин B5 +286.6%
Содержит больше Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1242.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Вода +16.7%
Содержит больше Другое +278.6%
Содержит больше Жиры +69.1%
Содержит больше Углеводы +68.3%
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Вода +16.7%
Содержит больше Другое +278.6%
Содержит больше Жиры +69.1%
Содержит больше Углеводы +68.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +351.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.326
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.359 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +351.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.326

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд Спагетти
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Спагетти Мнение
11.94g 29.06g Спагетти
Белки 7.54g 5.8g Урд
Жиры 0.55g 0.93g Спагетти
Углеводы 18.34g 30.86g Спагетти
Калорийность 105kcal 158kcal Спагетти
Крахмал 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.03g Спагетти
Сахар 2.01g 0.56g Спагетти
Клетчатка 6.4g 1.8g Урд
Кальций 53mg 7mg Урд
Железо 1.75mg 0.5mg Урд
Магний 63mg 18mg Урд
Фосфор 156mg 58mg Урд
Калий 231mg 44mg Урд
Натрий 7mg 1mg Спагетти
Цинк 0.83mg 0.51mg Урд
Медь 0.139mg 0.1mg Урд
Марганец 0.412mg 0.322mg Урд
Селен 2.5µg 26.4µg Спагетти
Витамин A 31IU 0IU Урд
Витамин A, RAE 2µg 0µg Урд
Витамин E 0.15mg 0.06mg Урд
Витамин C 1mg 0mg Урд
Витамин B1 0.15mg 0.02mg Урд
Витамин B2 0.075mg 0.02mg Урд
Витамин B3 1.5mg 0.4mg Урд
Витамин B5 0.433mg 0.112mg Урд
Витамин B6 0.058mg 0.049mg Урд
Витамин B9, общий 94µg 7µg Урд
Витамин K 2.7µg 0µg Урд
Триптофан 0.078mg 0.083mg Спагетти
Треонин 0.262mg 0.206mg Урд
Изолейцин 0.385mg 0.228mg Урд
Лейцин 0.625mg 0.44mg Урд
Лизин 0.5mg 0.133mg Урд
Метионин 0.11mg 0.065mg Урд
Фенилаланин 0.44mg 0.297mg Урд
Валин 0.423mg 0.262mg Урд
Гистидин 0.211mg 0.132mg Урд
Насыщенные жиры 0.038g 0.176g Урд
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.131g Спагетти
Полиненасыщенные жиры 0.359g 0.326g Урд
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Урд
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
35%
Урд
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд
Урд дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.