Сравнить продукты Урд и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+178.9%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Железо
+90.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+59.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+53%
Содержит
больше
Медь
+80.6%
Содержит
больше
Марганец
+19.9%
Содержит
больше
Селен
+12%
Содержит
больше
Кальций
+178.9%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Железо
+90.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+59.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+53%
Содержит
больше
Медь
+80.6%
Содержит
больше
Марганец
+19.9%
Содержит
больше
Селен
+12%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+287.5%
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин K
+58.8%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.073
Содержит
больше
Витамин A
+287.5%
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин K
+58.8%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.073
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+44.7%
Содержит
больше
Другое
+27.7%
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.13
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Содержит
больше
Жиры
+44.7%
Содержит
больше
Другое
+27.7%
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.13
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.94g | 12.23g |
|
|
| Белки | 7.54g | 9.02g |
|
| Жиры | 0.55g | 0.38g |
|
| Углеводы | 18.34g | 20.13g |
|
| Калорийность | 105kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 2.01g | 1.8g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 7.9g |
|
| Кальций | 53mg | 19mg |
|
| Железо | 1.75mg | 3.33mg |
|
| Магний | 63mg | 36mg |
|
| Фосфор | 156mg | 180mg |
|
| Калий | 231mg | 369mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.139mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.412mg | 0.494mg |
|
| Селен | 2.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 31IU | 8IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 1mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.178mg |
|
| Витамин B9, общий | 94µg | 181µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.262mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 0.385mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.625mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 0.44mg | 0.445mg |
|
| Валин | 0.423mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.211mg | 0.254mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.175g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
26%
Итоговая оценка минералов
35%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах