Сравнить продукты Устрица и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+314.3%
Содержит
больше
Железо
+1096.1%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Цинк
+6040.6%
Содержит
больше
Медь
+4358.6%
Содержит
больше
Марганец
+4446.2%
Содержит
больше
Фосфор
+165.5%
Содержит
больше
Калий
+103.6%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Селен
+30.9%
Содержит
больше
Кальций
+314.3%
Содержит
больше
Железо
+1096.1%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Цинк
+6040.6%
Содержит
больше
Медь
+4358.6%
Содержит
больше
Марганец
+4446.2%
Содержит
больше
Фосфор
+165.5%
Содержит
больше
Калий
+103.6%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Селен
+30.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин B12
+51.6%
Содержит
больше
Витамин A
+244.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+669.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+427.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+203.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+557.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+51.6%
Содержит
больше
Витамин A
+244.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+669.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+427.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+203.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+557.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+183.9%
Содержит
больше
Вода
+33.4%
Содержит
больше
Белки
+150.6%
Содержит
больше
Жиры
+140.6%
Содержит
больше
Другое
+71.1%
Содержит
больше
Углеводы
+183.9%
Содержит
больше
Вода
+33.4%
Содержит
больше
Белки
+150.6%
Содержит
больше
Жиры
+140.6%
Содержит
больше
Другое
+71.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+320.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+320.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 1.92g | ||
Белки | 11.42g | 28.62g | |
Жиры | 3.42g | 8.23g | |
Углеводы | 5.45g | 1.92g | |
Калорийность | 102kcal | 204kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | ||
Кальций | 116mg | 28mg | |
Железо | 9.21mg | 0.77mg | |
Магний | 35mg | 26mg | |
Фосфор | 194mg | 515mg | |
Калий | 139mg | 283mg | |
Натрий | 166mg | 117mg | |
Цинк | 78.6mg | 1.28mg | |
Медь | 5.707mg | 0.128mg | |
Марганец | 0.591mg | 0.013mg | |
Селен | 39.5µg | 51.7µg | |
Витамин A | 88IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 91µg | |
Витамин E | 1.7mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин C | 0mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 92µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 11.54µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.138mg | 0.375mg | |
Треонин | 0.046mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 1.465mg | |
Лейцин | 0.716mg | 2.509mg | |
Лизин | 0.762mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 1.401mg | |
Валин | 0.523mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.778mg | |
Холестерин | 79mg | 479mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | 1.866g | |
0.271g | 1.747g | ||
0.353g | 1.26g | ||
0.02g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 2.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 3.404g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
169%
Итоговая оценка минералов
486%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.918g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины