Сравнить продукты Устрица и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+61.1%
Содержит
больше
Железо
+1544.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60.4%
Содержит
больше
Цинк
+13689.5%
Содержит
больше
Медь
+9411.7%
Содержит
больше
Марганец
+3183.3%
Содержит
больше
Магний
+131.4%
Содержит
больше
Фосфор
+37.6%
Содержит
больше
Калий
+209.4%
Содержит
больше
Селен
+11.6%
Содержит
больше
Кальций
+61.1%
Содержит
больше
Железо
+1544.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60.4%
Содержит
больше
Цинк
+13689.5%
Содержит
больше
Медь
+9411.7%
Содержит
больше
Марганец
+3183.3%
Содержит
больше
Магний
+131.4%
Содержит
больше
Фосфор
+37.6%
Содержит
больше
Калий
+209.4%
Содержит
больше
Селен
+11.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+72.5%
Содержит
больше
Витамин E
+507.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+378.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+439.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.432
Содержит
больше
Витамин A
+72.5%
Содержит
больше
Витамин E
+507.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+378.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+439.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.432
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+189.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+105.6%
Содержит
больше
Другое
+11.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Содержит
больше
Жиры
+189.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+105.6%
Содержит
больше
Другое
+11.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 0g | ||
Белки | 11.42g | 23.48g | |
Жиры | 3.42g | 1.18g | |
Углеводы | 5.45g | 0g | |
Калорийность | 102kcal | 111kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | 0g | |
Кальций | 116mg | 72mg | |
Железо | 9.21mg | 0.56mg | |
Магний | 35mg | 81mg | |
Фосфор | 194mg | 267mg | |
Калий | 139mg | 430mg | |
Натрий | 166mg | 419mg | |
Цинк | 78.6mg | 0.57mg | |
Медь | 5.707mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.591mg | 0.018mg | |
Селен | 39.5µg | 44.1µg | |
Витамин A | 88IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 17µg | |
Витамин E | 1.7mg | 0.28mg | |
Витамин D | 2IU | 51IU | |
Витамин D | 0µg | 1.3µg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 3µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 3.66µg | |
Витамин K | 2µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.138mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.046mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 1.082mg | |
Лейцин | 0.716mg | 1.908mg | |
Лизин | 0.762mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 0.917mg | |
Валин | 0.523mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.691mg | |
Холестерин | 79mg | 86mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | 0.159g | |
0.271g | 0.423g | ||
0.353g | 0.086g | ||
0.02g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.583g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
62%
Итоговая оценка минералов
486%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах