Устрица или Моллюск — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+26.1%
Содержит
больше
Железо
+227.8%
Содержит
больше
Магний
+94.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Цинк
+2779.1%
Содержит
больше
Медь
+729.5%
Содержит
больше
Фосфор
+74.2%
Содержит
больше
Калий
+351.8%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Селен
+62%
Содержит
больше
Кальций
+26.1%
Содержит
больше
Железо
+227.8%
Содержит
больше
Магний
+94.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Цинк
+2779.1%
Содержит
больше
Медь
+729.5%
Содержит
больше
Фосфор
+74.2%
Содержит
больше
Калий
+351.8%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Селен
+62%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
9
Содержит
больше
Витамин A
+547.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+465.1%
Содержит
больше
Витамин A
+547.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+465.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+75.4%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Белки
+123.7%
Содержит
больше
Другое
+145.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.13
Содержит
больше
Жиры
+75.4%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Белки
+123.7%
Содержит
больше
Другое
+145.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+194.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+194.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 5.13g | ||
Белки | 11.42g | 25.55g | |
Жиры | 3.42g | 1.95g | |
Углеводы | 5.45g | 5.13g | |
Калорийность | 102kcal | 148kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | ||
Кальций | 116mg | 92mg | |
Железо | 9.21mg | 2.81mg | |
Магний | 35mg | 18mg | |
Фосфор | 194mg | 338mg | |
Калий | 139mg | 628mg | |
Натрий | 166mg | 1202mg | |
Цинк | 78.6mg | 2.73mg | |
Медь | 5.707mg | 0.688mg | |
Марганец | 0.591mg | 1mg | |
Селен | 39.5µg | 64µg | |
Витамин A | 88IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 171µg | |
Витамин E | 1.7mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин C | 0mg | 22.1mg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 29µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 98.89µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.138mg | 0.286mg | |
Треонин | 0.046mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 1.112mg | |
Лейцин | 0.716mg | 1.798mg | |
Лизин | 0.762mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 0.915mg | |
Валин | 0.523mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.49mg | |
Холестерин | 79mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | 0.188g | |
0.271g | 0.146g | ||
0.353g | 0.138g | ||
0.02g | 0.104g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.172g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.552g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
1063%
Итоговая оценка минералов
486%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1036mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах