Сравнить продукты Устрица и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+954.5%
Содержит
больше
Железо
+1671.2%
Содержит
больше
Цинк
+14190.9%
Содержит
больше
Медь
+7409.2%
Содержит
больше
Марганец
+4446.2%
Содержит
больше
Селен
+11.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.2%
Содержит
больше
Калий
+213.7%
Содержит
меньше
Натрий
-44.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Содержит
больше
Кальций
+954.5%
Содержит
больше
Железо
+1671.2%
Содержит
больше
Цинк
+14190.9%
Содержит
больше
Медь
+7409.2%
Содержит
больше
Марганец
+4446.2%
Содержит
больше
Селен
+11.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.2%
Содержит
больше
Калий
+213.7%
Содержит
меньше
Натрий
-44.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин E
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+291.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин A
+119.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+336.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+185%
Содержит
больше
Витамин B6
+1255.7%
Содержит
больше
Витамин E
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+291.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин A
+119.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+336.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+185%
Содержит
больше
Витамин B6
+1255.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Содержит
больше
Другое
+145.2%
Содержит
больше
Белки
+131.9%
Содержит
больше
Жиры
+62.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Содержит
больше
Другое
+145.2%
Содержит
больше
Белки
+131.9%
Содержит
больше
Жиры
+62.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+268.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.969
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+268.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.969
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 0g | ||
Белки | 11.42g | 26.48g | |
Жиры | 3.42g | 5.57g | |
Углеводы | 5.45g | 0g | |
Калорийность | 102kcal | 156kcal | |
Крахмал | 0.9g | 0g | |
Сахар | 1.23g | 0g | |
Кальций | 116mg | 11mg | |
Железо | 9.21mg | 0.52mg | |
Магний | 35mg | 36mg | |
Фосфор | 194mg | 305mg | |
Калий | 139mg | 436mg | |
Натрий | 166mg | 92mg | |
Цинк | 78.6mg | 0.55mg | |
Медь | 5.707mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.591mg | 0.013mg | |
Селен | 39.5µg | 35.5µg | |
Витамин A | 88IU | 193IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 58µg | |
Витамин E | 1.7mg | 0.99mg | |
Витамин D | 2IU | 670IU | |
Витамин D | 0µg | 16.7µg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.157mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.246mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 10.123mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 1.274mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.827mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 7µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 4.47µg | |
Витамин K | 2µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.138mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.046mg | 1.247mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 1.274mg | |
Лейцин | 0.716mg | 2.185mg | |
Лизин | 0.762mg | 2.574mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.858mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 1.086mg | |
Валин | 0.523mg | 1.461mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.711mg | |
Холестерин | 79mg | 61mg | |
Транс-жиры | 0.068g | 0.023g | |
Насыщенные жиры | 0.948g | 0.969g | |
0.271g | 0.56g | ||
0.353g | 0.299g | ||
0.02g | 0.093g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 1.864g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 1.327g | |
0.007g | 0.019g | ||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
137%
Итоговая оценка минералов
486%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах