Сравнить продукты Фалафель и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+128%
Содержит
больше
Магний
+164.5%
Содержит
больше
Фосфор
+163%
Содержит
больше
Калий
+203.1%
Содержит
больше
Цинк
+219.1%
Содержит
больше
Медь
+330%
Содержит
больше
Марганец
+164.8%
Содержит
меньше
Натрий
-86.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 1
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+128%
Содержит
больше
Магний
+164.5%
Содержит
больше
Фосфор
+163%
Содержит
больше
Калий
+203.1%
Содержит
больше
Цинк
+219.1%
Содержит
больше
Медь
+330%
Содержит
больше
Марганец
+164.8%
Содержит
меньше
Натрий
-86.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+342.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+331%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1976.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+342.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+331%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1976.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+177.3%
Содержит
больше
Жиры
+3460%
Содержит
больше
Углеводы
+215.2%
Содержит
больше
Другое
+170%
Содержит
больше
Вода
+141.8%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+177.3%
Содержит
больше
Жиры
+3460%
Содержит
больше
Углеводы
+215.2%
Содержит
больше
Другое
+170%
Содержит
больше
Вода
+141.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50755%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1272.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50755%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1272.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 6.5g |
|
|
| Белки | 13.31g | 4.8g |
|
| Жиры | 17.8g | 0.5g |
|
| Углеводы | 31.84g | 10.1g |
|
| Калорийность | 333kcal | 62kcal |
|
| Клетчатка | 3.6g |
|
|
| Кальций | 54mg | 18mg |
|
| Железо | 3.42mg | 1.5mg |
|
| Магний | 82mg | 31mg |
|
| Фосфор | 192mg | 73mg |
|
| Калий | 585mg | 193mg |
|
| Натрий | 294mg | 41mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.261mg |
|
| Селен | 1µg | 1µg | |
| Витамин A | 13IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 14µg |
|
| Витамин C | 1.6mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 58µg |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
60%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.241g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах