Сравнить продукты Фалафель и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+55.5%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
больше
Магний
+181.7%
Содержит
больше
Фосфор
+80.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Медь
+326.4%
Содержит
больше
Марганец
+88.1%
Содержит
больше
Селен
+730%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+55.5%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
больше
Магний
+181.7%
Содержит
больше
Фосфор
+80.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Медь
+326.4%
Содержит
больше
Марганец
+88.1%
Содержит
больше
Селен
+730%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210%
Содержит
больше
Витамин B2
+156%
Содержит
больше
Витамин B3
+572.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+322.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+68%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210%
Содержит
больше
Витамин B2
+156%
Содержит
больше
Витамин B3
+572.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+322.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+68%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+423.5%
Содержит
больше
Вода
+255.1%
Содержит
больше
Другое
+15.7%
Содержит
больше
Углеводы
+124.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.25
Содержит
больше
Жиры
+423.5%
Содержит
больше
Вода
+255.1%
Содержит
больше
Другое
+15.7%
Содержит
больше
Углеводы
+124.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+878%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+878%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 61.5g | ||
Белки | 13.31g | 13.25g | |
Жиры | 17.8g | 3.4g | |
Углеводы | 31.84g | 71.5g | |
Калорийность | 333kcal | 343kcal | |
Клетчатка | 10g | ||
Кальций | 54mg | 18mg | |
Железо | 3.42mg | 2.2mg | |
Магний | 82mg | 231mg | |
Фосфор | 192mg | 347mg | |
Калий | 585mg | 460mg | |
Натрий | 294mg | 1mg | |
Цинк | 1.5mg | 2.4mg | |
Медь | 0.258mg | 1.1mg | |
Марганец | 0.691mg | 1.3mg | |
Селен | 1µg | 8.3µg | |
Витамин A | 13IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.101mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.425mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 7.02mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 1.233mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.21mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 30µg | |
Триптофан | 0.134mg | 0.192mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.506mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.498mg | |
Лейцин | 0.944mg | 0.832mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.672mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.172mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.52mg | |
Валин | 0.562mg | 0.678mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.309mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 0.741g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 1.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.642g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах