Сравнить продукты Фалафель и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+301.9%
Содержит
больше
Железо
+151.5%
Содержит
больше
Магний
+40.2%
Содержит
больше
Калий
+24.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+102%
Содержит
больше
Медь
+158.5%
Содержит
больше
Марганец
+121.1%
Содержит
больше
Селен
+780%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Содержит
больше
Фосфор
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+301.9%
Содержит
больше
Железо
+151.5%
Содержит
больше
Магний
+40.2%
Содержит
больше
Калий
+24.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+102%
Содержит
больше
Медь
+158.5%
Содержит
больше
Марганец
+121.1%
Содержит
больше
Селен
+780%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1062.5%
Содержит
больше
Витамин C
+712.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1062.5%
Содержит
больше
Витамин C
+712.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+61.8%
Содержит
больше
Углеводы
+151.1%
Содержит
больше
Другое
+27.9%
Содержит
больше
Белки
+45.8%
Содержит
больше
Вода
+58.9%
Содержит
больше
Жиры
+61.8%
Содержит
больше
Углеводы
+151.1%
Содержит
больше
Другое
+27.9%
Содержит
больше
Белки
+45.8%
Содержит
больше
Вода
+58.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+318.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+318.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 7.28g | ||
Белки | 13.31g | 19.4g | |
Жиры | 17.8g | 11g | |
Углеводы | 31.84g | 12.68g | |
Калорийность | 333kcal | 211kcal | |
Сахар | 4.89g | ||
Клетчатка | 5.4g | ||
Кальций | 54mg | 217mg | |
Железо | 3.42mg | 8.6mg | |
Магний | 82mg | 115mg | |
Фосфор | 192mg | 174mg | |
Калий | 585mg | 729mg | |
Натрий | 294mg | 7mg | |
Цинк | 1.5mg | 3.03mg | |
Медь | 0.258mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.691mg | 1.528mg | |
Селен | 1µg | 8.8µg | |
Витамин A | 13IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 8µg | |
Витамин K | 23.1µg | ||
Триптофан | 0.134mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.944mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.856mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.941mg | |
Валин | 0.562mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
20%
Итоговая оценка минералов
60%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.792g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах