Сравнить продукты Фалафель и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
больше
Кальций
+1068.5%
Содержит
больше
Железо
+125.7%
Содержит
больше
Магний
+308.5%
Содержит
больше
Фосфор
+347.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Цинк
+205.3%
Содержит
больше
Медь
+258.1%
Содержит
больше
Марганец
+294.1%
Содержит
больше
Селен
+5420%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
больше
Кальций
+1068.5%
Содержит
больше
Железо
+125.7%
Содержит
больше
Магний
+308.5%
Содержит
больше
Фосфор
+347.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Цинк
+205.3%
Содержит
больше
Медь
+258.1%
Содержит
больше
Марганец
+294.1%
Содержит
больше
Селен
+5420%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.8%
Содержит
больше
Витамин A
+315.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+324.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+745.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.6
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.8%
Содержит
больше
Витамин A
+315.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+324.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+745.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.6
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+496.9%
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+72.7%
Содержит
больше
Углеводы
+32.3%
Содержит
больше
Другое
+97.5%
Содержит
больше
Вода
+496.9%
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+72.7%
Содержит
больше
Углеводы
+32.3%
Содержит
больше
Другое
+97.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+340.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+468.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+340.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+468.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 7.72g | ||
Белки | 13.31g | 16.54g | |
Жиры | 17.8g | 30.74g | |
Углеводы | 31.84g | 42.12g | |
Калорийность | 333kcal | 486kcal | |
Клетчатка | 34.4g | ||
Кальций | 54mg | 631mg | |
Железо | 3.42mg | 7.72mg | |
Магний | 82mg | 335mg | |
Фосфор | 192mg | 860mg | |
Калий | 585mg | 407mg | |
Натрий | 294mg | 16mg | |
Цинк | 1.5mg | 4.58mg | |
Медь | 0.258mg | 0.924mg | |
Марганец | 0.691mg | 2.723mg | |
Селен | 1µg | 55.2µg | |
Витамин A | 13IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.5mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | ||
Витамин B6 | 0.125mg | ||
Витамин B9, общий | 93µg | 49µg | |
Триптофан | 0.134mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.801mg | |
Лейцин | 0.944mg | 1.371mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 1.016mg | |
Валин | 0.562mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.14g | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
60%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.947g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах