Сравнить продукты Фалафель и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42.1%
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Магний
+15.5%
Содержит
больше
Калий
+156.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.4%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+160%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 176
Содержит
больше
Кальций
+42.1%
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Магний
+15.5%
Содержит
больше
Калий
+156.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.4%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+160%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 176
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+159.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12%
Содержит
больше
Витамин A
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+159.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12%
Содержит
больше
Витамин A
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+68.5%
Содержит
больше
Жиры
+85.4%
Содержит
больше
Углеводы
+122.8%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Вода
+92.3%
Содержит
больше
Белки
+68.5%
Содержит
больше
Жиры
+85.4%
Содержит
больше
Углеводы
+122.8%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Вода
+92.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+151.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+151.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 8.29g | ||
Белки | 13.31g | 7.9g | |
Жиры | 17.8g | 9.6g | |
Углеводы | 31.84g | 14.29g | |
Калорийность | 333kcal | 166kcal | |
Клетчатка | 6g | ||
Кальций | 54mg | 38mg | |
Железо | 3.42mg | 2.44mg | |
Магний | 82mg | 71mg | |
Фосфор | 192mg | 176mg | |
Калий | 585mg | 228mg | |
Натрий | 294mg | 379mg | |
Цинк | 1.5mg | 1.83mg | |
Медь | 0.258mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.773mg | |
Селен | 1µg | 2.6µg | |
Витамин A | 13IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 83µg | |
Триптофан | 0.134mg | ||
Треонин | 0.492mg | ||
Изолейцин | 0.567mg | ||
Лейцин | 0.944mg | ||
Лизин | 0.856mg | ||
Метионин | 0.187mg | ||
Фенилаланин | 0.707mg | ||
Валин | 0.562mg | ||
Гистидин | 0.364mg | ||
Насыщенные жиры | 2.383g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
60%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.946g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах