Сравнить продукты Фалафель и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+184.2%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Марганец
+39.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Селен
+180%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.33
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Медь - 0.251
Содержит
больше
Кальций
+184.2%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Марганец
+39.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Селен
+180%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.33
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Медь - 0.251
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+94.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.5
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.06
Содержит
больше
Витамин A
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+94.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.5
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Жиры
+4584.2%
Содержит
больше
Углеводы
+58.2%
Содержит
больше
Другое
+192.8%
Содержит
больше
Вода
+101.2%
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Жиры
+4584.2%
Содержит
больше
Углеводы
+58.2%
Содержит
больше
Другое
+192.8%
Содержит
больше
Вода
+101.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15792.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2277.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15792.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2277.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 12.23g |
|
|
| Белки | 13.31g | 9.02g |
|
| Жиры | 17.8g | 0.38g |
|
| Углеводы | 31.84g | 20.13g |
|
| Калорийность | 333kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.9g |
|
|
| Кальций | 54mg | 19mg |
|
| Железо | 3.42mg | 3.33mg |
|
| Магний | 82mg | 36mg |
|
| Фосфор | 192mg | 180mg |
|
| Калий | 585mg | 369mg |
|
| Натрий | 294mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.494mg |
|
| Селен | 1µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 13IU | 8IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.178mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 181µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.445mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.254mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.175g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)