Фарш или Стейк — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20.5%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.4
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.34
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20.5%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.4
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.34
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.2%
Содержит
больше
Витамин K
+81.3%
Содержит
больше
Витамин A
+177.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+76%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.2%
Содержит
больше
Витамин K
+81.3%
Содержит
больше
Витамин A
+177.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+76%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+342.6%
Содержит
больше
Жиры
+23.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Содержит
больше
Другое
+342.6%
Содержит
больше
Жиры
+23.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.87g | 24.85g |
|
| Жиры | 15.37g | 19.02g |
|
| Калорийность | 241kcal | 271kcal |
|
| Кальций | 33mg | 12mg |
|
| Железо | 2.27mg | 2.4mg |
|
| Магний | 17mg | 23mg |
|
| Фосфор | 166mg | 163mg |
|
| Калий | 241mg | 279mg |
|
| Натрий | 73mg | 58mg |
|
| Цинк | 5.84mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 19.1µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 9IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 6IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 4.026mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.512mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.49µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 2.9µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.923mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.055mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.976mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.614mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.172mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 88mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 1.173g |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.073g | 8.443g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.896g |
|
| 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
49%
Итоговая оценка минералов
50%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах