Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Трески

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +64.3%
Содержит больше Железо +406.1%
Содержит больше Цинк +41.4%
Содержит больше Медь +441.7%
Содержит больше Марганец +265%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Фосфор +89%
Содержит больше Калий +168.1%
Содержит меньше Натрий -85.1%
Содержит больше Селен +258.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 93% 7% 32% 9% 69% 23% 65% 10% 58%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 19% 30% 60% 22% 11% 16% 12% 3% 206%
Содержит больше Кальций +64.3%
Содержит больше Железо +406.1%
Содержит больше Цинк +41.4%
Содержит больше Медь +441.7%
Содержит больше Марганец +265%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Фосфор +89%
Содержит больше Калий +168.1%
Содержит меньше Натрий -85.1%
Содержит больше Селен +258.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +89.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.1%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B1 +35.4%
Содержит больше Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B3 +151.3%
Содержит больше Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.18
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 3% 17% 14% 19% 12% 19% 3% 105% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 36% 4% 22% 19% 48% 11% 66% 6% 132% 1%
Содержит больше Витамин A +89.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.1%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B1 +35.4%
Содержит больше Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B3 +151.3%
Содержит больше Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +101.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +269.2%
Содержит больше Белки +151.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Жиры +101.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +269.2%
Содержит больше Белки +151.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +564.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.292
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: 0.285 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.292 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +564.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.292

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фаршированная рыба Трески
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Трески Мнение
7.41g 0g Фаршированная рыба
Белки 9.07g 22.83g Трески
Жиры 1.73g 0.86g Фаршированная рыба
Углеводы 7.41g 0g Фаршированная рыба
Калорийность 84kcal 105kcal Трески
Кальций 23mg 14mg Фаршированная рыба
Железо 2.48mg 0.49mg Фаршированная рыба
Магний 9mg 42mg Трески
Фосфор 73mg 138mg Трески
Калий 91mg 244mg Трески
Натрий 524mg 78mg Трески
Цинк 0.82mg 0.58mg Фаршированная рыба
Медь 0.195mg 0.036mg Фаршированная рыба
Марганец 0.073mg 0.02mg Фаршированная рыба
Селен 10.5µg 37.6µg Трески
Витамин A 89IU 47IU Фаршированная рыба
Витамин A, RAE 27µg 14µg Фаршированная рыба
Витамин E 0.81mg Трески
Витамин D 46IU Трески
Витамин D 1.2µg Трески
Витамин C 0.8mg 1mg Трески
Витамин B1 0.065mg 0.088mg Трески
Витамин B2 0.059mg 0.079mg Трески
Витамин B3 1mg 2.513mg Трески
Витамин B5 0.2mg 0.18mg Фаршированная рыба
Витамин B6 0.08mg 0.283mg Трески
Витамин B9, общий 3µg 8µg Трески
Витамин B12 0.84µg 1.05µg Трески
Витамин K 0.1µg Трески
Триптофан 0.086mg 0.256mg Трески
Треонин 0.488mg 1.001mg Трески
Изолейцин 0.486mg 1.052mg Трески
Лейцин 0.81mg 1.856mg Трески
Лизин 0.842mg 2.097mg Трески
Метионин 0.255mg 0.676mg Трески
Фенилаланин 0.493mg 0.891mg Трески
Валин 0.548mg 1.176mg Трески
Гистидин 0.261mg 0.672mg Трески
Холестерин 30mg 55mg Фаршированная рыба
Насыщенные жиры 0.412g 0.168g Трески
0.045g 0.154g Трески
0.075g 0.004g Фаршированная рыба
0.027g 0.013g Фаршированная рыба
Мононенасыщенные жиры 0.824g 0.124g Фаршированная рыба
Полиненасыщенные жиры 0.285g 0.292g Трески

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фаршированная рыба Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Фаршированная рыба
30%
Трески
Итоговая оценка минералов
37%
Фаршированная рыба
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 446mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.