Сравнить продукты Фасоль и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Фосфор
+97.1%
Содержит
больше
Калий
+360.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+63.9%
Содержит
больше
Медь
+47.9%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.403
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Фосфор
+97.1%
Содержит
больше
Калий
+360.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+63.9%
Содержит
больше
Медь
+47.9%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.403
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+828.6%
Содержит
больше
Витамин K
+342.1%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+828.6%
Содержит
больше
Витамин K
+342.1%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+156.5%
Содержит
больше
Углеводы
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+153.5%
Содержит
больше
Жиры
+24%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Белки
+156.5%
Содержит
больше
Углеводы
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+153.5%
Содержит
больше
Жиры
+24%
Содержит
больше
Вода
+13%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+382.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+382.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.4g | 17.24g |
|
|
| Белки | 8.67g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.62g |
|
| Углеводы | 22.8g | 19.94g |
|
| Калорийность | 127kcal | 92kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.32g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 2.7g |
|
| Кальций | 35mg | 7mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.8mg |
|
| Магний | 42mg | 51mg |
|
| Фосфор | 138mg | 70mg |
|
| Калий | 405mg | 88mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.216mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.43mg | 0.403mg |
|
| Селен | 1.1µg | 2.2µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.578mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 130µg | 14µg |
|
| Витамин K | 8.4µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.104mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.319mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.41mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 0.736mg | 0.212mg |
|
| Лизин | 0.607mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.113mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.5mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.079mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.188g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
8%
Итоговая оценка минералов
38%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах