Сравнить продукты Фасоль и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+288.9%
Содержит
больше
Железо
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+147%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+84%
Содержит
больше
Марганец
+139.5%
Содержит
больше
Селен
+2800%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147
Одинаковое количество вещества Медь - 0.207
Содержит
больше
Кальций
+288.9%
Содержит
больше
Железо
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+147%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+84%
Содержит
больше
Марганец
+139.5%
Содержит
больше
Селен
+2800%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147
Одинаковое количество вещества Медь - 0.207
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1081.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин B3
+298.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1081.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин B3
+298.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.8%
Содержит
больше
Другое
+60.3%
Содержит
больше
Жиры
+66%
Содержит
больше
Углеводы
+21.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Содержит
больше
Белки
+51.8%
Содержит
больше
Другое
+60.3%
Содержит
больше
Жиры
+66%
Содержит
больше
Углеводы
+21.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.077
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.077
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.4g | 23.3g |
|
|
| Белки | 8.67g | 5.71g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.83g |
|
| Углеводы | 22.8g | 27.6g |
|
| Калорийность | 127kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 0.32g | 3.07g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 4.3g |
|
| Кальций | 35mg | 9mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.76mg |
|
| Магний | 42mg | 48mg |
|
| Фосфор | 138mg | 147mg |
|
| Калий | 405mg | 164mg |
|
| Натрий | 1mg | 8mg |
|
| Цинк | 1mg | 1.84mg |
|
| Медь | 0.216mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.43mg | 1.03mg |
|
| Селен | 1.1µg | 31.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 1.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.578mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 130µg | 11µg |
|
| Витамин K | 8.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.104mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.319mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.41mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.736mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 0.607mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.113mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.5mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.147mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.002g |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.243g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
9%
Итоговая оценка минералов
38%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах