Сравнить продукты Фасоль и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3400%
Содержит
больше
Железо
+52.1%
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+318.2%
Содержит
больше
Калий
+1457.7%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+20.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+581.8%
Содержит
больше
Кальций
+3400%
Содержит
больше
Железо
+52.1%
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+318.2%
Содержит
больше
Калий
+1457.7%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+20.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+581.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+267.4%
Содержит
больше
Жиры
+163.2%
Содержит
больше
Другое
+473.7%
Содержит
больше
Углеводы
+26%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Содержит
больше
Белки
+267.4%
Содержит
больше
Жиры
+163.2%
Содержит
больше
Другое
+473.7%
Содержит
больше
Углеводы
+26%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+456%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.7%
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+456%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.4g | 28.73g | ||
Белки | 8.67g | 2.36g | |
Жиры | 0.5g | 0.19g | |
Углеводы | 22.8g | 28.73g | |
Калорийность | 127kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 6.4g | ||
Кальций | 35mg | 1mg | |
Железо | 2.22mg | 1.46mg | |
Магний | 42mg | 8mg | |
Фосфор | 138mg | 33mg | |
Калий | 405mg | 26mg | |
Натрий | 1mg | 0mg | |
Цинк | 1mg | 0.4mg | |
Медь | 0.216mg | 0.072mg | |
Марганец | 0.43mg | 0.357mg | |
Селен | 1.1µg | 7.5µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 1.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.164mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.016mg | |
Витамин B3 | 0.578mg | 1.493mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.059mg | |
Витамин B9, общий | 130µg | 59µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.104mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.319mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 0.41mg | 0.102mg | |
Лейцин | 0.736mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.607mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.113mg | 0.056mg | |
Фенилаланин | 0.511mg | 0.126mg | |
Валин | 0.5mg | 0.144mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.073g | 0.051g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
13%
Итоговая оценка минералов
38%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах