Сравнить продукты Фасоль луновидная и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Селен
+275%
Содержит
больше
Кальций
+64.7%
Содержит
больше
Магний
+20.9%
Содержит
больше
Фосфор
+51.4%
Содержит
больше
Цинк
+86.3%
Содержит
больше
Медь
+26.8%
Содержит
больше
Марганец
+11%
Одинаковое количество вещества Калий - 532
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Селен
+275%
Содержит
больше
Кальций
+64.7%
Содержит
больше
Магний
+20.9%
Содержит
больше
Фосфор
+51.4%
Содержит
больше
Цинк
+86.3%
Содержит
больше
Медь
+26.8%
Содержит
больше
Марганец
+11%
Одинаковое количество вещества Калий - 532
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.43
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+280%
Содержит
больше
Углеводы
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+14.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Содержит
больше
Жиры
+280%
Содержит
больше
Углеводы
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+14.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+714.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.021 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+714.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.88g | 17.47g | ||
Белки | 7.8g | 7.52g | |
Жиры | 0.38g | 0.1g | |
Углеводы | 20.88g | 24.77g | |
Калорийность | 115kcal | 128kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 7g | 7.3g | |
Кальций | 17mg | 28mg | |
Железо | 2.39mg | 2mg | |
Магний | 43mg | 52mg | |
Фосфор | 111mg | 168mg | |
Калий | 508mg | 532mg | |
Натрий | 2mg | 8mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.77mg | |
Медь | 0.235mg | 0.298mg | |
Марганец | 0.516mg | 0.573mg | |
Селен | 4.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин B1 | 0.161mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.421mg | 0.717mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.43mg | |
Витамин B6 | 0.161mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 121µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.337mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.411mg | 0.3mg | |
Лейцин | 0.673mg | 0.632mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.567mg | |
Метионин | 0.099mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.449mg | 0.398mg | |
Валин | 0.469mg | 0.387mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.198mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.021g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
16%
Итоговая оценка минералов
41%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах