Сравнить продукты Фасоль луновидная и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
больше
Магний
+79.2%
Содержит
больше
Фосфор
+146.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Селен
+542.9%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
больше
Цинк
+46.3%
Содержит
больше
Медь
+489.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.532
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
больше
Магний
+79.2%
Содержит
больше
Фосфор
+146.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Селен
+542.9%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
больше
Цинк
+46.3%
Содержит
больше
Медь
+489.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.532
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+263.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+289.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+263.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+289.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Белки
+48.7%
Содержит
больше
Жиры
+136.8%
Содержит
больше
Углеводы
+34.6%
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Белки
+48.7%
Содержит
больше
Жиры
+136.8%
Содержит
больше
Углеводы
+34.6%
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+588.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.174
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+588.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.174
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.88g | 28.1g | ||
Белки | 7.8g | 11.6g | |
Жиры | 0.38g | 0.9g | |
Углеводы | 20.88g | 28.1g | |
Калорийность | 115kcal | 148kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 7g | ||
Кальций | 17mg | 30mg | |
Железо | 2.39mg | 2mg | |
Магний | 43mg | 24mg | |
Фосфор | 111mg | 45mg | |
Калий | 508mg | 586mg | |
Натрий | 2mg | 35mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.39mg | |
Медь | 0.235mg | 1.386mg | |
Марганец | 0.516mg | 0.532mg | |
Селен | 4.5µg | 0.7µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин B1 | 0.161mg | 0.379mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 0.421mg | 1.64mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.116mg | |
Витамин B6 | 0.161mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 19µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.252mg | |
Треонин | 0.337mg | 0.451mg | |
Изолейцин | 0.411mg | 0.425mg | |
Лейцин | 0.673mg | 0.64mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.592mg | |
Метионин | 0.099mg | 0.143mg | |
Фенилаланин | 0.449mg | 0.451mg | |
Валин | 0.469mg | 0.599mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.241mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.222g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.234g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.174g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
17%
Итоговая оценка минералов
41%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах