Сравнить продукты Фасоль луновидная и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+223%
Содержит
больше
Магний
+59.3%
Содержит
больше
Калий
+192%
Содержит
больше
Кальций
+317.6%
Содержит
больше
Фосфор
+37.8%
Содержит
больше
Медь
+20.9%
Содержит
больше
Марганец
+100.6%
Содержит
больше
Селен
+342.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.02
Содержит
больше
Железо
+223%
Содержит
больше
Магний
+59.3%
Содержит
больше
Калий
+192%
Содержит
больше
Кальций
+317.6%
Содержит
больше
Фосфор
+37.8%
Содержит
больше
Медь
+20.9%
Содержит
больше
Марганец
+100.6%
Содержит
больше
Селен
+342.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+937.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1099%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+180.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+937.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1099%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+180.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+607.8%
Содержит
больше
Другое
+62%
Содержит
больше
Жиры
+171.1%
Содержит
больше
Углеводы
+287.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.51
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Вода
+607.8%
Содержит
больше
Другое
+62%
Содержит
больше
Жиры
+171.1%
Содержит
больше
Углеводы
+287.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+658.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.3%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+658.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.88g | 79.09g | ||
Белки | 7.8g | 7.51g | |
Жиры | 0.38g | 1.03g | |
Углеводы | 20.88g | 80.89g | |
Калорийность | 115kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 2.9g | 0.33g | |
Клетчатка | 7g | 1.8g | |
Кальций | 17mg | 71mg | |
Железо | 2.39mg | 0.74mg | |
Магний | 43mg | 27mg | |
Фосфор | 111mg | 153mg | |
Калий | 508mg | 174mg | |
Натрий | 2mg | 2mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.02mg | |
Медь | 0.235mg | 0.284mg | |
Марганец | 0.516mg | 1.035mg | |
Селен | 4.5µg | 19.9µg | |
Витамин E | 0.18mg | 0.03mg | |
Витамин B1 | 0.161mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.421mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.672mg | |
Витамин B6 | 0.161mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 8µg | |
Витамин K | 2µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.103mg | |
Треонин | 0.337mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 0.411mg | 0.339mg | |
Лейцин | 0.673mg | 0.656mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.099mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.449mg | 0.398mg | |
Валин | 0.469mg | 0.47mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.185mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
26%
Итоговая оценка минералов
41%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах