Сравнить продукты Фасоль луновидная и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+127.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+18.7%
Содержит
больше
Кальций
+870.6%
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Магний
+37.2%
Содержит
больше
Фосфор
+69.4%
Содержит
больше
Цинк
+54.7%
Содержит
больше
Марганец
+166.9%
Содержит
больше
Селен
+642.2%
Содержит
больше
Калий
+127.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+18.7%
Содержит
больше
Кальций
+870.6%
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Магний
+37.2%
Содержит
больше
Фосфор
+69.4%
Содержит
больше
Цинк
+54.7%
Содержит
больше
Марганец
+166.9%
Содержит
больше
Селен
+642.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+594.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1384.6%
Содержит
больше
Витамин K
+185%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.153
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+594.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1384.6%
Содержит
больше
Витамин K
+185%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.153
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+188%
Содержит
больше
Белки
+66.2%
Содержит
больше
Жиры
+1023.7%
Содержит
больше
Углеводы
+167.1%
Содержит
больше
Другое
+140.9%
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Вода
+188%
Содержит
больше
Белки
+66.2%
Содержит
больше
Жиры
+1023.7%
Содержит
больше
Углеводы
+167.1%
Содержит
больше
Другое
+140.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2897.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+905.8%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2897.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+905.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.88g | 51.07g | ||
Белки | 7.8g | 12.96g | |
Жиры | 0.38g | 4.27g | |
Углеводы | 20.88g | 55.77g | |
Калорийность | 115kcal | 313kcal | |
Сахар | 2.9g | 6.42g | |
Клетчатка | 7g | 4.7g | |
Кальций | 17mg | 165mg | |
Железо | 2.39mg | 4.09mg | |
Магний | 43mg | 59mg | |
Фосфор | 111mg | 188mg | |
Калий | 508mg | 223mg | |
Натрий | 2mg | 601mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.47mg | |
Медь | 0.235mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.516mg | 1.377mg | |
Селен | 4.5µg | 33.4µg | |
Витамин E | 0.18mg | 0.24mg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.161mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.421mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.161mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 86µg | |
Витамин K | 2µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.337mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.411mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.673mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.099mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.449mg | 0.315mg | |
Валин | 0.469mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
38%
Итоговая оценка минералов
41%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)