Сравнить продукты Фасоль луновидная и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+122.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Селен
+73.1%
Содержит
больше
Кальций
+123.5%
Содержит
больше
Магний
+65.1%
Содержит
больше
Фосфор
+58.6%
Содержит
больше
Цинк
+92.6%
Содержит
больше
Медь
+124.3%
Содержит
больше
Марганец
+49.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Содержит
больше
Калий
+122.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Селен
+73.1%
Содержит
больше
Кальций
+123.5%
Содержит
больше
Магний
+65.1%
Содержит
больше
Фосфор
+58.6%
Содержит
больше
Цинк
+92.6%
Содержит
больше
Медь
+124.3%
Содержит
больше
Марганец
+49.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B5
+219.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Содержит
больше
Витамин B5
+219.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+46.1%
Содержит
больше
Жиры
+2426.3%
Содержит
больше
Другое
+40.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+46.1%
Содержит
больше
Жиры
+2426.3%
Содержит
больше
Другое
+40.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11779.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2012.9%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11779.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2012.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.88g | 8.29g | ||
Белки | 7.8g | 7.9g | |
Жиры | 0.38g | 9.6g | |
Углеводы | 20.88g | 14.29g | |
Калорийность | 115kcal | 166kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 7g | 6g | |
Кальций | 17mg | 38mg | |
Железо | 2.39mg | 2.44mg | |
Магний | 43mg | 71mg | |
Фосфор | 111mg | 176mg | |
Калий | 508mg | 228mg | |
Натрий | 2mg | 379mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.83mg | |
Медь | 0.235mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.516mg | 0.773mg | |
Селен | 4.5µg | 2.6µg | |
Витамин A | 0IU | 30IU | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин B1 | 0.161mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.421mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.161mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 83µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.092mg | ||
Треонин | 0.337mg | ||
Изолейцин | 0.411mg | ||
Лейцин | 0.673mg | ||
Лизин | 0.523mg | ||
Метионин | 0.099mg | ||
Фенилаланин | 0.449mg | ||
Валин | 0.469mg | ||
Гистидин | 0.238mg | ||
Насыщенные жиры | 0.089g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
16%
Итоговая оценка минералов
41%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.348g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах