Сравнить продукты Фахита и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.5%
Содержит
больше
Марганец
+371.4%
Содержит
больше
Железо
+214.1%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+194.2%
Содержит
больше
Медь
+310%
Содержит
больше
Селен
+37.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.5%
Содержит
больше
Марганец
+371.4%
Содержит
больше
Железо
+214.1%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+194.2%
Содержит
больше
Медь
+310%
Содержит
больше
Селен
+37.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+190.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+355.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+190.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+355.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+46%
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Жиры
+329.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.13
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+46%
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Жиры
+329.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+340.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1
Насыщенные жиры:
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.089 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+340.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.23g | 0g | ||
Белки | 18.56g | 23.9g | |
Жиры | 5.73g | 24.6g | |
Углеводы | 2.23g | 0g | |
Калорийность | 135kcal | 324kcal | |
Кальций | 13mg | 9mg | |
Железо | 0.99mg | 3.11mg | |
Магний | 22mg | 22mg | |
Фосфор | 277mg | 203mg | |
Калий | 284mg | 331mg | |
Натрий | 799mg | 57mg | |
Цинк | 1.37mg | 4.03mg | |
Медь | 0.03mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.066mg | 0.014mg | |
Селен | 16.7µg | 22.9µg | |
Витамин E | 0.22mg | ||
Витамин B1 | 0.1mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 4.779mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.726mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.387mg | 0.25mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 8µg | |
Витамин B12 | 0.54µg | 2.46µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.2mg | 0.268mg | |
Треонин | 0.452mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 0.813mg | 1.075mg | |
Лейцин | 1.56mg | 1.889mg | |
Лизин | 1.857mg | 1.989mg | |
Метионин | 0.552mg | 0.612mg | |
Фенилаланин | 0.763mg | 0.933mg | |
Валин | 0.847mg | 1.163mg | |
Гистидин | 0.68mg | 0.818mg | |
Холестерин | 88mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 1.596g | 9.72g | |
0.007g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 10.27g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 1g | |
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
44%
Итоговая оценка минералов
45%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.124g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах