Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +27.1%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит больше Марганец +1220%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит меньше Натрий -58.1%
Содержит больше Цинк +29.9%
Содержит больше Медь +156.7%
Содержит больше Селен +31.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.95
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Содержит больше Фосфор +27.1%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит больше Марганец +1220%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит меньше Натрий -58.1%
Содержит больше Цинк +29.9%
Содержит больше Медь +156.7%
Содержит больше Селен +31.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.95
Одинаковое количество вещества Магний - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +377.6%
Содержит больше Витамин B6 +102.6%
Содержит больше Витамин B12 +14.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B3 +19.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +377.6%
Содержит больше Витамин B6 +102.6%
Содержит больше Витамин B12 +14.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B3 +19.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +1758.3%
Содержит больше Вода +15%
Содержит больше Другое +227.3%
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Жиры +163.2%
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Углеводы +1758.3%
Содержит больше Вода +15%
Содержит больше Другое +227.3%
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Жиры +163.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.1%
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.089 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Курица гриль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Курица гриль Мнение
2.23g 0.12g Фахита
Белки 18.56g 22.51g Курица гриль
Жиры 5.73g 15.08g Курица гриль
Углеводы 2.23g 0.12g Фахита
Калорийность 135kcal 226kcal Курица гриль
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0g 0.12g Фахита
Кальций 13mg 16mg Курица гриль
Железо 0.99mg 0.95mg Фахита
Магний 22mg 21mg Фахита
Фосфор 277mg 218mg Фахита
Калий 284mg 255mg Фахита
Натрий 799mg 335mg Курица гриль
Цинк 1.37mg 1.78mg Курица гриль
Медь 0.03mg 0.077mg Курица гриль
Марганец 0.066mg 0.005mg Фахита
Селен 16.7µg 22µg Курица гриль
Витамин A 0IU 67IU Курица гриль
Витамин A, RAE 0µg 20µg Курица гриль
Витамин E 0.22mg 0.46mg Курица гриль
Витамин B1 0.1mg 0.055mg Фахита
Витамин B2 0.213mg 0.227mg Курица гриль
Витамин B3 4.779mg 5.732mg Курица гриль
Витамин B5 0.726mg 0.152mg Фахита
Витамин B6 0.387mg 0.191mg Фахита
Витамин B9, общий 4µg 8µg Курица гриль
Витамин B12 0.54µg 0.47µg Фахита
Витамин K 0.2µg 0µg Фахита
Триптофан 0.2mg 0.173mg Фахита
Треонин 0.452mg 0.657mg Курица гриль
Изолейцин 0.813mg 0.853mg Курица гриль
Лейцин 1.56mg 1.549mg Фахита
Лизин 1.857mg 1.75mg Фахита
Метионин 0.552mg 0.565mg Курица гриль
Фенилаланин 0.763mg 0.69mg Фахита
Валин 0.847mg 0.935mg Курица гриль
Гистидин 0.68mg 0.592mg Фахита
Холестерин 88mg 127mg Фахита
Транс-жиры 0.078g Фахита
Насыщенные жиры 1.596g 3.927g Фахита
0.007g 0g Фахита
Мононенасыщенные жиры 2.333g 6.446g Курица гриль
Полиненасыщенные жиры 1.089g 2.038g Курица гриль
0.01g 0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
25%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.331g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курица гриль
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.