Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +135.7%
Содержит больше Магний +633.3%
Содержит больше Фосфор +222.1%
Содержит больше Калий +91.9%
Содержит больше Цинк +63.1%
Содержит больше Марганец +1220%
Содержит больше Селен +1013.3%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Медь +33.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +135.7%
Содержит больше Магний +633.3%
Содержит больше Фосфор +222.1%
Содержит больше Калий +91.9%
Содержит больше Цинк +63.1%
Содержит больше Марганец +1220%
Содержит больше Селен +1013.3%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Медь +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +190.4%
Содержит больше Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B12 +51.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.535
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин B5 +190.4%
Содержит больше Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B12 +51.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.535

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +190.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +218.2%
Содержит больше Другое +58.2%
Содержит больше Жиры +1114.8%
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +190.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +218.2%
Содержит больше Другое +58.2%
Содержит больше Жиры +1114.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1309.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +644.7%
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.089 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1309.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +644.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Щёчки свиные (головизна) Мнение
2.23g 0g Фахита
Белки 18.56g 6.38g Фахита
Жиры 5.73g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 2.23g 0g Фахита
Калорийность 135kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 13mg 4mg Фахита
Железо 0.99mg 0.42mg Фахита
Магний 22mg 3mg Фахита
Фосфор 277mg 86mg Фахита
Калий 284mg 148mg Фахита
Натрий 799mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 1.37mg 0.84mg Фахита
Медь 0.03mg 0.04mg Щёчки свиные (головизна)
Марганец 0.066mg 0.005mg Фахита
Селен 16.7µg 1.5µg Фахита
Витамин A 0IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.22mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B1 0.1mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.213mg 0.236mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.779mg 4.535mg Фахита
Витамин B5 0.726mg 0.25mg Фахита
Витамин B6 0.387mg 0.09mg Фахита
Витамин B9, общий 4µg 1µg Фахита
Витамин B12 0.54µg 0.82µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин K 0.2µg Фахита
Триптофан 0.2mg 0.021mg Фахита
Треонин 0.452mg 0.21mg Фахита
Изолейцин 0.813mg 0.168mg Фахита
Лейцин 1.56mg 0.446mg Фахита
Лизин 1.857mg 0.528mg Фахита
Метионин 0.552mg 0.095mg Фахита
Фенилаланин 0.763mg 0.239mg Фахита
Валин 0.847mg 0.305mg Фахита
Гистидин 0.68mg 0.072mg Фахита
Холестерин 88mg 90mg Фахита
Насыщенные жиры 1.596g 25.26g Фахита
0.007g 0g Фахита
Мононенасыщенные жиры 2.333g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 1.089g 8.11g Щёчки свиные (головизна)
0.01g Фахита

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 774mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.664g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.