Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Carambola

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Carambola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +29.3%
Содержит больше Марганец +127%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +280.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +29.3%
Содержит больше Марганец +127%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +280.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B6 +294.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +916.7%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B5 +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин C - 34.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B6 +294.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +916.7%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B5 +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин C - 34.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +27.3%
Содержит больше Углеводы +126%
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Другое +36.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.38
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше Жиры +27.3%
Содержит больше Углеводы +126%
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Другое +36.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +86.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.3%
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +86.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Carambola
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Carambola Мнение
8.81g 3.93g Фейхоа
Белки 0.71g 1.04g Carambola
Жиры 0.42g 0.33g Фейхоа
Углеводы 15.21g 6.73g Фейхоа
Калорийность 61kcal 31kcal Фейхоа
Фруктоза 2.95g Фейхоа
Сахар 8.2g 3.98g Carambola
Клетчатка 6.4g 2.8g Фейхоа
Кальций 17mg 3mg Фейхоа
Железо 0.14mg 0.08mg Фейхоа
Магний 9mg 10mg Carambola
Фосфор 19mg 12mg Фейхоа
Калий 172mg 133mg Фейхоа
Натрий 3mg 2mg Carambola
Цинк 0.06mg 0.12mg Carambola
Медь 0.036mg 0.137mg Carambola
Марганец 0.084mg 0.037mg Фейхоа
Селен 0.6µg Carambola
Витамин A 6IU 61IU Carambola
Витамин A, RAE 0µg 3µg Carambola
Витамин E 0.16mg 0.15mg Фейхоа
Витамин C 32.9mg 34.4mg Carambola
Витамин B1 0.006mg 0.014mg Carambola
Витамин B2 0.018mg 0.016mg Фейхоа
Витамин B3 0.295mg 0.367mg Carambola
Витамин B5 0.233mg 0.391mg Carambola
Витамин B6 0.067mg 0.017mg Фейхоа
Витамин B9, общий 23µg 12µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg 0µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg 0.008mg Carambola
Треонин 0.019mg 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.019mg 0.044mg Carambola
Лейцин 0.028mg 0.077mg Carambola
Лизин 0.038mg 0.077mg Carambola
Метионин 0.007mg 0.021mg Carambola
Фенилаланин 0.019mg 0.037mg Carambola
Валин 0.019mg 0.05mg Carambola
Гистидин 0.009mg 0.008mg Фейхоа
Насыщенные жиры 0.104g 0.019g Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.03g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.184g Carambola
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Carambola
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
14%
Carambola
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
9%
Carambola

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фейхоа
Фейхоа дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.