Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Киви

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +121.4%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +78.9%
Содержит больше Калий +81.4%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +261.1%
Содержит больше Марганец +16.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +121.4%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +78.9%
Содержит больше Калий +81.4%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +261.1%
Содержит больше Марганец +16.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин A +1350%
Содержит больше Витамин E +812.5%
Содержит больше Витамин C +181.8%
Содержит больше Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин K +1051.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Содержит больше Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин A +1350%
Содержит больше Витамин E +812.5%
Содержит больше Витамин C +181.8%
Содержит больше Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин K +1051.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +60.6%
Содержит больше Жиры +23.8%
Содержит больше Другое +60.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.66
Одинаковое количество вещества Вода - 83.07
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +60.6%
Содержит больше Жиры +23.8%
Содержит больше Другое +60.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.66
Одинаковое количество вещества Вода - 83.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +111%
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +111%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +1853.3%
Содержит больше Глюкоза +77.2%
Содержит больше Фруктоза +47.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше Сахароза +1853.3%
Содержит больше Глюкоза +77.2%
Содержит больше Фруктоза +47.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Киви
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Киви Мнение
8.81g 11.66g Киви
Белки 0.71g 1.14g Киви
Жиры 0.42g 0.52g Киви
Углеводы 15.21g 14.66g Фейхоа
Калорийность 61kcal 61kcal
Фруктоза 2.95g 4.35g Киви
Сахар 8.2g 8.99g Фейхоа
Клетчатка 6.4g 3g Фейхоа
Кальций 17mg 34mg Киви
Железо 0.14mg 0.31mg Киви
Магний 9mg 17mg Киви
Фосфор 19mg 34mg Киви
Калий 172mg 312mg Киви
Натрий 3mg 3mg
Цинк 0.06mg 0.14mg Киви
Медь 0.036mg 0.13mg Киви
Марганец 0.084mg 0.098mg Киви
Селен 0.2µg Киви
Витамин A 6IU 87IU Киви
Витамин A, RAE 0µg 4µg Киви
Витамин E 0.16mg 1.46mg Киви
Витамин C 32.9mg 92.7mg Киви
Витамин B1 0.006mg 0.027mg Киви
Витамин B2 0.018mg 0.025mg Киви
Витамин B3 0.295mg 0.341mg Киви
Витамин B5 0.233mg 0.183mg Фейхоа
Витамин B6 0.067mg 0.063mg Фейхоа
Витамин B9, общий 23µg 25µg Киви
Витамин K 3.5µg 40.3µg Киви
Триптофан 0.007mg 0.015mg Киви
Треонин 0.019mg 0.047mg Киви
Изолейцин 0.019mg 0.051mg Киви
Лейцин 0.028mg 0.066mg Киви
Лизин 0.038mg 0.061mg Киви
Метионин 0.007mg 0.024mg Киви
Фенилаланин 0.019mg 0.044mg Киви
Валин 0.019mg 0.057mg Киви
Гистидин 0.009mg 0.027mg Киви
Насыщенные жиры 0.104g 0.029g Киви
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.047g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.287g Киви
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
42%
Киви
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.