Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Фейхоа
  5. Compare
  6. Фейхоа vs. Клюква

Сравнить продукты Фейхоа и Клюква

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фейхоа
Фейхоа
4
:
6
Клюква
Клюква
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +72.7%
Содержит больше Калий +115%
Содержит больше Железо +64.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +55.6%
Содержит больше Марганец +217.9%
Фейхоа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Клюква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +72.7%
Содержит больше Калий +115%
Содержит больше Железо +64.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +55.6%
Содержит больше Марганец +217.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фейхоа
Фейхоа
4
:
7
Клюква
Клюква
Содержит больше Витамин C +135%
Содержит больше Витамин B3 +192.1%
Содержит больше Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +2200%
Содержит больше Витамин A +950%
Содержит больше Витамин E +725%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин K +42.9%
Фейхоа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Клюква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Содержит больше Витамин C +135%
Содержит больше Витамин B3 +192.1%
Содержит больше Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +2200%
Содержит больше Витамин A +950%
Содержит больше Витамин E +725%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин K +42.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фейхоа
Фейхоа
4
:
1
Клюква
Клюква
Содержит больше Белки +54.3%
Содержит больше Жиры +223.1%
Содержит больше Углеводы +27.1%
Содержит больше Другое +216.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
Фейхоа
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Клюква
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше Белки +54.3%
Содержит больше Жиры +223.1%
Содержит больше Углеводы +27.1%
Содержит больше Другое +216.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фейхоа
Фейхоа
2
:
1
Клюква
Клюква
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +211.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
Фейхоа
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Клюква
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +211.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Фейхоа
Фейхоа
2
:
1
Клюква
Клюква
Содержит больше Сахароза +1731.3%
Содержит больше Фруктоза +340.3%
Содержит больше Глюкоза +48.3%
Фейхоа
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Клюква
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +1731.3%
Содержит больше Фруктоза +340.3%
Содержит больше Глюкоза +48.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Клюква
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Клюква Мнение
8.81g 8.37g Фейхоа
Белки 0.71g 0.46g Фейхоа
Жиры 0.42g 0.13g Фейхоа
Углеводы 15.21g 11.97g Фейхоа
Калорийность 61kcal 46kcal Фейхоа
Фруктоза 2.95g 0.67g Фейхоа
Сахар 8.2g 4.27g Клюква
Клетчатка 6.4g 3.6g Фейхоа
Кальций 17mg 8mg Фейхоа
Железо 0.14mg 0.23mg Клюква
Магний 9mg 6mg Фейхоа
Фосфор 19mg 11mg Фейхоа
Калий 172mg 80mg Фейхоа
Натрий 3mg 2mg Клюква
Цинк 0.06mg 0.09mg Клюква
Медь 0.036mg 0.056mg Клюква
Марганец 0.084mg 0.267mg Клюква
Селен 0.1µg Клюква
Витамин A 6IU 63IU Клюква
Витамин A, RAE 0µg 3µg Клюква
Витамин E 0.16mg 1.32mg Клюква
Витамин C 32.9mg 14mg Фейхоа
Витамин B1 0.006mg 0.012mg Клюква
Витамин B2 0.018mg 0.02mg Клюква
Витамин B3 0.295mg 0.101mg Фейхоа
Витамин B5 0.233mg 0.295mg Клюква
Витамин B6 0.067mg 0.057mg Фейхоа
Витамин B9, общий 23µg 1µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg 5µg Клюква
Триптофан 0.007mg 0.003mg Фейхоа
Треонин 0.019mg 0.028mg Клюква
Изолейцин 0.019mg 0.033mg Клюква
Лейцин 0.028mg 0.053mg Клюква
Лизин 0.038mg 0.039mg Клюква
Метионин 0.007mg 0.003mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg 0.036mg Клюква
Валин 0.019mg 0.045mg Клюква
Гистидин 0.009mg 0.018mg Клюква
Насыщенные жиры 0.104g 0.008g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.018g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.055g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд
Клюква
Клюква vs Ежевика
Ежевика
Клюква
Клюква vs Черника
Черника
Клюква
Клюква vs Смородина
Смородина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
11%
Клюква
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
8%
Клюква

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.