Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +23.5%
Содержит больше Железо +471.4%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +138.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +23.5%
Содержит больше Железо +471.4%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +138.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +123.8%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B6 +81.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.3%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.252
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +123.8%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B6 +81.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.3%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.252

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +61.4%
Содержит больше Жиры +161.9%
Содержит больше Углеводы +31.2%
Содержит больше Другое +31.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 78
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +61.4%
Содержит больше Жиры +161.9%
Содержит больше Углеводы +31.2%
Содержит больше Другое +31.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1136.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +830.4%
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1136.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +830.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Саподилла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Саподилла Мнение
8.81g 14.66g Саподилла
Белки 0.71g 0.44g Фейхоа
Жиры 0.42g 1.1g Саподилла
Углеводы 15.21g 19.96g Саподилла
Калорийность 61kcal 83kcal Саподилла
Фруктоза 2.95g Фейхоа
Сахар 8.2g Саподилла
Клетчатка 6.4g 5.3g Фейхоа
Кальций 17mg 21mg Саподилла
Железо 0.14mg 0.8mg Саподилла
Магний 9mg 12mg Саподилла
Фосфор 19mg 12mg Фейхоа
Калий 172mg 193mg Саподилла
Натрий 3mg 12mg Фейхоа
Цинк 0.06mg 0.1mg Саподилла
Медь 0.036mg 0.086mg Саподилла
Марганец 0.084mg Фейхоа
Селен 0.6µg Саподилла
Витамин A 6IU 60IU Саподилла
Витамин A, RAE 0µg 3µg Саподилла
Витамин E 0.16mg Фейхоа
Витамин C 32.9mg 14.7mg Фейхоа
Витамин B1 0.006mg 0mg Фейхоа
Витамин B2 0.018mg 0.02mg Саподилла
Витамин B3 0.295mg 0.2mg Фейхоа
Витамин B5 0.233mg 0.252mg Саподилла
Витамин B6 0.067mg 0.037mg Фейхоа
Витамин B9, общий 23µg 14µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg 0.005mg Фейхоа
Треонин 0.019mg 0.012mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg 0.015mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg 0.024mg Фейхоа
Лизин 0.038mg 0.039mg Саподилла
Метионин 0.007mg 0.003mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg 0.013mg Фейхоа
Валин 0.019mg 0.016mg Фейхоа
Гистидин 0.009mg 0.016mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.104g 0.194g Фейхоа
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.521g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.011g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
8%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фейхоа
Продукт Фейхоа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Саподилла
Продукт Саподилла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.