Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Редис

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +96%
Содержит больше Железо +114.7%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +77.7%
Содержит больше Медь +32%
Содержит больше Марганец +176.8%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +40%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +96%
Содержит больше Железо +114.7%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +77.7%
Содержит больше Медь +32%
Содержит больше Марганец +176.8%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +13657.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3 +152%
Содержит больше Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин K +4730.8%
Содержит больше Витамин C +23.3%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B6 +51.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +13657.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3 +152%
Содержит больше Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин K +4730.8%
Содержит больше Витамин C +23.3%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B6 +51.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +82.4%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +114.7%
Содержит больше Другое +90.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +82.4%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +114.7%
Содержит больше Другое +90.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +252.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.4%
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: 0.169 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +252.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фенхель Редис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Редис Мнение
4.2g 1.8g Фенхель
Белки 1.24g 0.68g Фенхель
Жиры 0.2g 0.1g Фенхель
Углеводы 7.3g 3.4g Фенхель
Калорийность 31kcal 16kcal Фенхель
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 3.93g 1.86g Редис
Клетчатка 3.1g 1.6g Фенхель
Кальций 49mg 25mg Фенхель
Железо 0.73mg 0.34mg Фенхель
Магний 17mg 10mg Фенхель
Фосфор 50mg 20mg Фенхель
Калий 414mg 233mg Фенхель
Натрий 52mg 39mg Редис
Цинк 0.2mg 0.28mg Редис
Медь 0.066mg 0.05mg Фенхель
Марганец 0.191mg 0.069mg Фенхель
Селен 0.7µg 0.6µg Фенхель
Витамин A 963IU 7IU Фенхель
Витамин A, RAE 48µg 0µg Фенхель
Витамин E 0.58mg 0mg Фенхель
Витамин C 12mg 14.8mg Редис
Витамин B1 0.01mg 0.012mg Редис
Витамин B2 0.032mg 0.039mg Редис
Витамин B3 0.64mg 0.254mg Фенхель
Витамин B5 0.232mg 0.165mg Фенхель
Витамин B6 0.047mg 0.071mg Редис
Витамин B9, общий 27µg 25µg Фенхель
Витамин K 62.8µg 1.3µg Фенхель
Триптофан 0.009mg Редис
Треонин 0.023mg Редис
Изолейцин 0.02mg Редис
Лейцин 0.031mg Редис
Лизин 0.033mg Редис
Метионин 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.036mg Редис
Валин 0.035mg Редис
Гистидин 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.09g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.017g Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.048g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фенхель Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Фенхель
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
18%
Фенхель
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель
Фенхель дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.