Сравнить продукты Физалис овощной и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Медь
+146.9%
Содержит
больше
Марганец
+116693.9%
Содержит
больше
Кальций
+514.3%
Содержит
больше
Фосфор
+35.9%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Содержит
больше
Железо
+40.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Медь
+146.9%
Содержит
больше
Марганец
+116693.9%
Содержит
больше
Кальций
+514.3%
Содержит
больше
Фосфор
+35.9%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+5600%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+113.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.16
Содержит
больше
Витамин A
+5600%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+113.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+537.5%
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+47.6%
Содержит
больше
Другое
+29.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Жиры
+537.5%
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+47.6%
Содержит
больше
Другое
+29.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+373.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+373.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.94g | 6.32g | ||
Белки | 0.96g | 1.08g | |
Жиры | 1.02g | 0.16g | |
Углеводы | 5.84g | 8.62g | |
Калорийность | 32kcal | 37kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 3.93g | 4.46g | |
Клетчатка | 1.9g | 2.3g | |
Кальций | 7mg | 43mg | |
Железо | 0.62mg | 0.44mg | |
Магний | 20mg | 20mg | |
Фосфор | 39mg | 53mg | |
Калий | 268mg | 305mg | |
Натрий | 1mg | 12mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.24mg | |
Медь | 0.079mg | 0.032mg | |
Марганец | 153mg | 0.131mg | |
Селен | 0.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 114IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.38mg | 0.3mg | |
Витамин C | 11.7mg | 25mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.15mg | 0.16mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 21µg | |
Витамин K | 10.1µg | 0.3µg | |
Насыщенные жиры | 0.139g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.025g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
2007%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис овощной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах