Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной и Колерование

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Марганец +94931.1%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Фосфор +189.7%
Содержит больше Калий +47.8%
Содержит больше Цинк +213.6%
Содержит больше Медь +102.5%
Содержит больше Селен +440%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.64
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Марганец +94931.1%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Фосфор +189.7%
Содержит больше Калий +47.8%
Содержит больше Цинк +213.6%
Содержит больше Медь +102.5%
Содержит больше Селен +440%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.64
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +86.3%
Содержит больше Витамин A +131.6%
Содержит больше Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2 +231.4%
Содержит больше Витамин B5 +158%
Содержит больше Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +86.3%
Содержит больше Витамин A +131.6%
Содержит больше Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2 +231.4%
Содержит больше Витамин B5 +158%
Содержит больше Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +23.8%
Содержит больше Белки +427.1%
Содержит больше Жиры +644.1%
Содержит больше Углеводы +93%
Содержит больше Другое +278.2%
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше Вода +23.8%
Содержит больше Белки +427.1%
Содержит больше Жиры +644.1%
Содержит больше Углеводы +93%
Содержит больше Другое +278.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1286.5%
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1286.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной Колерование
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной Колерование Мнение
3.94g 9.47g Колерование
Белки 0.96g 5.06g Колерование
Жиры 1.02g 7.59g Колерование
Углеводы 5.84g 11.27g Колерование
Калорийность 32kcal 132kcal Колерование
Сахар 3.93g Колерование
Клетчатка 1.9g 1.8g Физалис овощной
Кальций 7mg 119mg Колерование
Железо 0.62mg 0.64mg Колерование
Магний 20mg 20mg
Фосфор 39mg 113mg Колерование
Калий 268mg 396mg Колерование
Натрий 1mg 433mg Физалис овощной
Цинк 0.22mg 0.69mg Колерование
Медь 0.079mg 0.16mg Колерование
Марганец 153mg 0.161mg Физалис овощной
Селен 0.5µg 2.7µg Колерование
Витамин A 114IU 264IU Колерование
Витамин A, RAE 6µg 64µg Колерование
Витамин E 0.38mg Физалис овощной
Витамин C 11.7mg 9.9mg Физалис овощной
Витамин B1 0.044mg 0.064mg Колерование
Витамин B2 0.035mg 0.116mg Колерование
Витамин B3 1.85mg 0.993mg Физалис овощной
Витамин B5 0.15mg 0.387mg Колерование
Витамин B6 0.056mg 0.174mg Колерование
Витамин B9, общий 7µg 11µg Колерование
Витамин K 10.1µg Физалис овощной
Триптофан 0.07mg Колерование
Треонин 0.192mg Колерование
Изолейцин 0.284mg Колерование
Лейцин 0.443mg Колерование
Лизин 0.381mg Колерование
Метионин 0.117mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg Колерование
Валин 0.325mg Колерование
Гистидин 0.151mg Колерование
Холестерин 0mg 23mg Физалис овощной
Насыщенные жиры 0.139g 4.733g Физалис овощной
Мононенасыщенные жиры 0.155g 2.149g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.276g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной Колерование
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Физалис овощной
15%
Колерование
Итоговая оценка минералов
2007%
Физалис овощной
32%
Колерование

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.594g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.