Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной и Таро

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +12.7%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Марганец +39847.8%
Содержит больше Кальций +514.3%
Содержит больше Магний +65%
Содержит больше Фосфор +115.4%
Содержит больше Калий +120.5%
Содержит больше Медь +117.7%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Содержит больше Железо +12.7%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Марганец +39847.8%
Содержит больше Кальций +514.3%
Содержит больше Магний +65%
Содержит больше Фосфор +115.4%
Содержит больше Калий +120.5%
Содержит больше Медь +117.7%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин C +160%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин K +910%
Содержит больше Витамин E +526.3%
Содержит больше Витамин B1 +115.9%
Содержит больше Витамин B5 +102%
Содержит больше Витамин B6 +405.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +214.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин C +160%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин K +910%
Содержит больше Витамин E +526.3%
Содержит больше Витамин B1 +115.9%
Содержит больше Витамин B5 +102%
Содержит больше Витамин B6 +405.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +214.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +410%
Содержит больше Вода +29.7%
Содержит больше Белки +56.3%
Содержит больше Углеводы +353.1%
Содержит больше Другое +118.2%
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Жиры +410%
Содержит больше Вода +29.7%
Содержит больше Белки +56.3%
Содержит больше Углеводы +353.1%
Содержит больше Другое +118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +868.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +402.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.5%
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +868.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +402.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной Таро
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной Таро Мнение
3.94g 22.36g Таро
Белки 0.96g 1.5g Таро
Жиры 1.02g 0.2g Физалис овощной
Углеводы 5.84g 26.46g Таро
Калорийность 32kcal 112kcal Таро
Сахар 3.93g 0.4g Таро
Клетчатка 1.9g 4.1g Таро
Кальций 7mg 43mg Таро
Железо 0.62mg 0.55mg Физалис овощной
Магний 20mg 33mg Таро
Фосфор 39mg 84mg Таро
Калий 268mg 591mg Таро
Натрий 1mg 11mg Физалис овощной
Цинк 0.22mg 0.23mg Таро
Медь 0.079mg 0.172mg Таро
Марганец 153mg 0.383mg Физалис овощной
Селен 0.5µg 0.7µg Таро
Витамин A 114IU 76IU Физалис овощной
Витамин A, RAE 6µg 4µg Физалис овощной
Витамин E 0.38mg 2.38mg Таро
Витамин C 11.7mg 4.5mg Физалис овощной
Витамин B1 0.044mg 0.095mg Таро
Витамин B2 0.035mg 0.025mg Физалис овощной
Витамин B3 1.85mg 0.6mg Физалис овощной
Витамин B5 0.15mg 0.303mg Таро
Витамин B6 0.056mg 0.283mg Таро
Витамин B9, общий 7µg 22µg Таро
Витамин K 10.1µg 1µg Физалис овощной
Триптофан 0.023mg Таро
Треонин 0.069mg Таро
Изолейцин 0.054mg Таро
Лейцин 0.111mg Таро
Лизин 0.067mg Таро
Метионин 0.02mg Таро
Фенилаланин 0.082mg Таро
Валин 0.082mg Таро
Гистидин 0.034mg Таро
Насыщенные жиры 0.139g 0.041g Таро
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.016g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.083g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Физалис овощной
18%
Таро
Итоговая оценка минералов
2007%
Физалис овощной
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.