Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной и Трюфели

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной vs Трюфели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Марганец +7742.1%
Содержит больше Кальций +2171.4%
Содержит больше Железо +848.4%
Содержит больше Магний +315%
Содержит больше Фосфор +371.8%
Содержит больше Калий +181.3%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +131.6%
Содержит больше Селен +8580%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Марганец +7742.1%
Содержит больше Кальций +2171.4%
Содержит больше Железо +848.4%
Содержит больше Магний +315%
Содержит больше Фосфор +371.8%
Содержит больше Калий +181.3%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +131.6%
Содержит больше Селен +8580%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B2 +2311.4%
Содержит больше Витамин B3 +238.8%
Содержит больше Витамин B5 +220.7%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +442.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B2 +2311.4%
Содержит больше Витамин B3 +238.8%
Содержит больше Витамин B5 +220.7%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +442.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +39.7%
Содержит больше Вода +519.1%
Содержит больше Белки +863.5%
Содержит больше Углеводы +1150.2%
Содержит больше Другое +301.8%
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше Жиры +39.7%
Содержит больше Вода +519.1%
Содержит больше Белки +863.5%
Содержит больше Углеводы +1150.2%
Содержит больше Другое +301.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной Трюфели
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной Трюфели Мнение
3.94g 2.91g Физалис овощной
Белки 0.96g 9.25g Трюфели
Жиры 1.02g 0.73g Физалис овощной
Углеводы 5.84g 73.01g Трюфели
Калорийность 32kcal 284kcal Трюфели
Сахар 3.93g Трюфели
Клетчатка 1.9g 70.1g Трюфели
Кальций 7mg 159mg Трюфели
Железо 0.62mg 5.88mg Трюфели
Магний 20mg 83mg Трюфели
Фосфор 39mg 184mg Трюфели
Калий 268mg 754mg Трюфели
Натрий 1mg 35mg Физалис овощной
Цинк 0.22mg 1.32mg Трюфели
Медь 0.079mg 0.183mg Трюфели
Марганец 153mg 1.951mg Физалис овощной
Селен 0.5µg 43.4µg Трюфели
Витамин A 114IU 0IU Физалис овощной
Витамин A, RAE 6µg 0µg Физалис овощной
Витамин E 0.38mg Физалис овощной
Витамин C 11.7mg 0mg Физалис овощной
Витамин B1 0.044mg 0.015mg Физалис овощной
Витамин B2 0.035mg 0.844mg Трюфели
Витамин B3 1.85mg 6.267mg Трюфели
Витамин B5 0.15mg 0.481mg Трюфели
Витамин B6 0.056mg 0.112mg Трюфели
Витамин B9, общий 7µg 38µg Трюфели
Витамин K 10.1µg Физалис овощной
Насыщенные жиры 0.139g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.155g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.417g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной Трюфели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Физалис овощной
33%
Трюфели
Итоговая оценка минералов
2007%
Физалис овощной
107%
Трюфели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.